Tabulé de Quinoa

La receta que os dejamos hoy, es muy sencilla, rápida de hacer y que es muy saludable, e ideal para el tiempo de calor que ya está haciendo.
Aquí os dejamos el enlace a la videoreceta https://youtu.be/gW6cVeL0LEA
¡¡Esperamos que os guste y que aproveche!!
Tabulé de Quinoa
La receta que os dejamos hoy, es muy sencilla, rápida de hacer y que es muy saludable, e ideal para el tiempo de calor que ya está haciendo.
Aquí os dejamos el enlace a la videoreceta https://youtu.be/gW6cVeL0LEA
¡¡Esperamos que os guste y que aproveche!!
Paso a paso
- 1
Lavamos la quinoa durante aproximadamente 1 minuto
- 2
Ponemos la quinoa escurrida en una olla con los 300 gr de agua. Cuando empiece a hervir, tapamos y dejamos cocinar unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando.
- 3
Hacemos una cruz en la parte trasera de los tomates. Echamos los tomates en una olla con abundante agua hirviendo, los escaldamos unos 10”, o hasta que veamos que la piel empieza a despegarse por la parte donde le hicimos los cortes. Sacamos los tomates, enfriar en agua con hielo.
- 4
Pasado el tiempo de cocción de la quinoa, sacamos, escurrimos y enfriamos con agua fría y dejamos escurrir.
- 5
Picamos las cebolletas, el perejil, la hierbabuena y el cilantro. Cortamos el pepino, previamente pelado, en cuadraditos puy pequeños. Lo ponemos todo en una ensaladera.
- 6
Añadimos las olivas negras, que aconsejo que sean sin hueso y partidas en rodajas, aunque yo aquí ponga algunas con hueso y enteras.
- 7
A los tomates y enfriados y pelados, les quitamos las pepitas y cortamos en dados pequeños. Los ponemos con los demás ingredientes.
- 8
Añadimos la quinoa, bien escurrida y mezclamos
- 9
Le echamos sal al gusto, el zumo de limón, las 4 cucharadas de aceite. Removemos
- 10
Dejamos reposar en la nevera. Está mejor de un día para otro.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Croquetas de coliflor Croquetas de coliflor
La historia de esta receta es un poco divertida, porque envie a comprar un brócoli y como siempre los confundo termine enviando por un coliflor, cuando llego el mercado me di cuenta de mi error y dije "creo que se perdera", no hay mucho que preparar y su sabor no me agrada mucho.Así que después de mucho pensarlo dije quiero una receta fácil y deliciosa, pero no la quiero frita por eso de la dieta.Así que no lo pense y mire que tenia en la nevera y así quedo. Espero la disfruten. Maura Ximena Rojas -
-
-
Tabulé de quinoa Tabulé de quinoa
#Ensalada fresquita y sana donde las haya. Una cena para repetir!#abc😉En Instagram: Cook_and_jud Cook_and_Jud -
-
Tabulé de quinoa con verduras Tabulé de quinoa con verduras
El tabulé de quinoa es muy sencillo de preparar en muy poco tiempo. Llévatelo al trabajo y como sano todos los días.Soy Marta, y puedes encontrar esta receta, y muchas más, en mi blog. ¡Muchas gracias por visitarme! deliciousspanishfood -
Quinoa en tabulé Quinoa en tabulé
#abecedarioCon la letra Q, una ensalada de quinoa estilo tabulé. Gloria Bueno -
Tabulé de quinoa y aguacate Tabulé de quinoa y aguacate
Hoy os traigo este plato tan rico. Otra propuesta para las recetas #Vegetarianas o #Veganas de Cookpad. Yolanda -
Tabulé de quinoa con dátiles Tabulé de quinoa con dátiles
www.instagram.com/eatthegreen_comUna ensalada riquísima, completa y muy fácil de hacer. De hecho, la hicimos mientras preparábamos la cena :) Queda muy buena fría, así que es perfecta para llevarnosla al trabajo, la universidad o incluso a la playa, que ya empieza a hacer buen tiempo!#Tescoma Josemi CilantroYHierbabuena -
Tabulé de quinoa roja, blanca & negra con verduras y frutos secos Tabulé de quinoa roja, blanca & negra con verduras y frutos secos
#cookpadconlékuéEste plato en particular me encanta. Soy un amante de la quinoa y me gusta de cualquier forma, aunque preferiblemente con muchas verduritas y frutos secos. Ayer hice esta receta de cocina de aprovechamiento, gasté la verdurita que quedaba. Particularmente, me gusta comerlo frío, aunque en casa lo prefieren caliente " Sobre gustos.... Colores " Aquí os dejo la receta muy sencilla y en la tónica de " comida saludable ". Hoy Cocino, RICO RICO. -
Tabbule de quinoa integral Tabbule de quinoa integral
#vegetalEsta receta la llevamos el finde a la playa para celebrar un cumple y gustó mucho a la pandilla .Yo lo acompañe también con tzatziki, que la puse aparte para quien quisiera y que podéis mirar en otros perfiles (no me dio tiempo a hacerle foto 🤦🏻♀️) y es muy fácil y fresquita .Me gusta dejarlo reposar un par de horas antes de servir para que todos los sabores queden bien impregnados .Yo no tolero el pimiento crudo , porque me sienta mal , así que os explico como lo hice en esta ocasión .Espero que os guste !!! ChikiTiki -
Tabulé o tabouleh Tabulé o tabouleh
Aquí os traigo una gran receta, muy fácil de hacer con ingredientes que aportan un gran frescor al paladar, sin olvidarnos que es un plato económico. CokeRecetas
Más recetas
Comentarios