#milibrode1000recetasFacilita la digestión y el transito intestinal.

#mirecetario#milibrode1000recetasLas brevas son beneficiosas para personas con afecciones del corazón, hipertensión, etc. debido a su alto contenido en potasio y a la vez bajo en sodio. Por su elevado aporte en fibra, las brevas e higos son muy beneficiosas para mejorar el tránsito intestinal, así como los casos de estreñimiento. Es un laxante leve.

#en_a_mora#jugandoenlacocina - fruta de temporada#milibrode1000recetasAntocianina, el pigmento que colorea las moras, ayuda en la reducción de glucosa en la sangre (diabetes tipo 2), obesidad y vista cansada por las horas pasadas adelante del ordenador.En julio - agosto, en las caminadas por el campo o el bosque, vale la pena buscar estas preciosas fruta de temporada. No es fácil de recoger sin pincharte, pero vale la pena por las propiedades que tiene.

Un batido rico en calcio, muy fácil de hacer y que está buenísimo.

¡¡¡Ojo!!! Los ingredientes pueden variar según la textura que más nos guste

Me dieron un montón de higos así que decidí hacerlo en batido para la merienda o para el desayuno una forma de tomar fruta y un chute de vitaminas .#vegano#vegetariano

Otro batido sano aprovechando la temporada de moras para las meriendas o desayunos. En esta ocasión hemos puesto moras, melón y yogur.

Os traigo un delicioso batido para que endulcéis el lunes, ya que seguro que a estas horas lleváis un par de cafecitos encima, y os amargarán un poco la boca.Aprovechando que estamos en época de moras, aquí tenéis una buena manera de aprovecharlas.

#milibrode1000recetasLas frutas veraniegas son toda una fuente de salud además de estar riquísimas. La nectarina es una de las más consumidas durante la época estival y es un gran fuente de nutrientes esenciales.Las nectarinas facilitan el tránsito intestinal , mejoran la digestión pesada y es una gran fuente de fibra dietética.Gracias a sus carotenos que nos protegen ante enfermedades y fortalecen la vista, el cabello, etc.El potasio que contienen es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.Frenan el envejecimiento.Mejoran el sistema nervioso y muscular.Correcto funcionamiento de la próstata.Combate la diabetes y la obesidad.Al tener un alto contenido en potasio y bajo en sodio es una fruta excelente para personas que tengan la tensión arterial alta.rata al anemia ferropénica.Fortalece la salud mental.Mejora las digestiones.

#milibrode1000recetas.El jarabe de arándanos, que se utiliza para prevenir las dolencias relacionadas con el tracto urinario y prevenir las infecciones. Las principales propiedades de los arándanos jarabe de consistir en la producción del ácido ippurico en la orina, la cual la convierte en ácido y evita que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. Beber un vaso de jarabe de arándano reduce cada día el riesgo de infecciones y previene la cistitis, jarabe de arándanos, contiene, como ya se dijo, los poderosos antioxidantes que también impide que muchos otros tipos de infecciones, así como los de las vías urinarias.Refuerzo de los huesos y de los dientes – El jarabe de arándano también es una excelente fuente de calcio, muchos de los alimentos de las empresas que producen el jarabe de arándanos calcio añadido jarabe para aumentar el beneficio. En cualquier caso, tanto en su forma natural es la de jarabe, jugo o de otros tipos, está demostrado que los arándanos, gracias al contenido de calcio, reduce el riesgo de osteoporosis.

#milibrode1000recetasLas peras son la fruta con el contenido más grande de iodo, mineral necesario para las glándulas tiroides cual ayuda en la buena funciona del metabolismo; las peras esta indicadas en situaciones de cansancio, caída del pelo u sensación de frío, siendo suficiente comer una pera diario; también contiene propiedades vasodilatorias y antiaritmicas ayudando en normalización de el ritmo cardíaco; en combinación con el kiwi ayuda a fluidificar la sangre, evitando los coaguloso y trombosis (ictus, ataques de corazón).