Nace de la idea de aprovechar todas las frutas cuando están muy maduras y no queremos comerlas así.Este helado es de fresas y banano; los cuales voy congelando cuando veo que ya se van a deteriorar.

Receta para aprovechar el afrecho de la yuca que sobra cuando la licuamos para obtener el almidón de yuca casero; asi no desaprovechamos nada de ingredientes...

Esta es una receta para esos días que no quieres comer algo tan pesado.#éxito #saludable #banano

Un yogurt natural y sano que sirve como base para muchas otras recetas. Además es súper económico!

Esta receta es reducida en calorías porque lleva chocolate semi-amargo y granola.Cuánto más negro es el chocolate es más sano. Tiene muchísimos efectos reconstituyentes en el organismo. Contiene muchos minerales y vitaminas, que favorecen el sistema nervioso, contiene antioxidantes naturales que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas, frenando el evejencimiento de las células, además nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.

Fácil, rápida y saludable #mirecetario

Es una receta que no requiere tanta preparación, es fácil y rápida, y a demás es muy sana.

Suuuuuperr deliciosos. Para un desayuno saludable.

Deliciosas arepitas saludables para el desayuno. Normalmente las hago y las acompaño con alguna fruta, en este caso fresas. No necesitan grasa ni azúcar.

Ahora estamos en el boom de las recetas saludables y para mi es una oportunidad de experimentar! Una amiga me dio está receta ... al final la modifique según mis gustos! Porque para eso es la cocina: para disfrutar!

Y está de semillitas, saben me encantan y le añadí una granola con coco que encontré por ahí rodando y como mis hijos no me dejaban entrar en la cocina, creo aquí entre nos, que las tenían escondidas😱...jajajajaja...😜! Pero aquí voy de nuevo y se las comparto, un snack saludable a cualquier hora del día, para empacar en frascos de vidrio muy limpios y secos, entren y se los cuento, vamos allá...!😋

El Salmorejo es una crema servida habitualmente como primer plato, se trata de una preparación tradicional de Córdoba (Andalucía). La hice con  miga de pan (puede hacerse con pan duro de 1 o 2 días), ajo, aceite de oliva, sal, y tomates. Además de acompañarlo con chicharrones, cortezas le dicen en España, al mejor estilo costeño, jamón serrano y huevo cocido como tradicionalmente se sirve. Debido al empleo del pan, su consistencia final es la de un puré, o el de una salsa, para acompañar y mojar. Por los ingredientes empleados se trata de un alimento y preparación bastante económico y fácil de hacer.​ Una vez hecho, se lleva a la nevera, se sirve muy frío. Vamos allá y les cuento en la cocina como se hace...!