Seguimos, esta es la cena de hoy, una pechuga de pollo hervida, mezclada con tomates frescos, aceite de oliva, pasta de ajo, orégano y pizca de sal, montada sobre una rebanada de pan de semillas casero. Como postre una naranja y un té o cafétinto, sin azúcar. Entremos a la cocina...!🍅#CocinaSana

Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí.

Una carne que se cocina con su propio jugo, sin aceite añadido, en un sartén de teflón, tapado y fuego bajo. Y con una corteza crocante por las semillas de sésamo, va muy bien con el pan integral de semillas, intentarla en casa y me lo cuentan😋#CenaLigera

Comienzo hoy lunes, un plan de dieta elaborado con zumo cuidado, para perder esos kilos de peso cuando de salud se trata. Por excesos, mal controlados, desorden en las cantidades y en las combinaciones de alimentos. Les comparto parte de mi plan, si creen que pueden tomar nota de él, siempre y cuando se encuentren en perfecto estado de salud, claro que todo plan de dietas debe iniciarse siempre bajo estricta vigilancia médica y en cada caso muy particular el uso de determinados alimentos, la mía muy básica. Empecemos...!😭 Esta para cenar...!#CocinaSana

Cuando estamos en plan dieta y sin dejar de comer rico, nos paseamos horas por la web, buscándo algo que sea lindo a la vista, al olfato y al gusto para iniciarnos en el mundo de las dietas sin sufrir nada que nos haga desistir. Este es mi caso de hoy, encontré esta receta muy fácil, con solo 3 ingredientes, muy sano y delicioso y quise compartírselas, no sin antes agradecer a quien la publicó, y animarnos a comer sano, de un manera deliciosa😍Vamos y se los cuento...!!

Siempre he consumido esta bebida pero en estos momentos es más que necesario bajarle al consumo desesperado de comida y más bien, intentar ocupar el tiempo en actividades productivas. El té verde siempre es bueno y la chía nos da esa sensación de saciedad.

Esta toma me encantó! Su aroma y sabor le quitan todo lo pescado o amargo al té verde 🍵 da gusto ! Se los recomiendo #delantaldorado

La fibra de la avena es un diurético natural, aparte de aportar Proteína, energía de los carbohidratos y sensación de llenura, lo cual hace que no comas tanta cantidad de comida en la noche.La clara de huevo es la proteína más pura que puede consumir una persona, no contiene grasa y por su alto contenido de aminoácidos aporta formación muscular y saciedad.

En esta receta usamos ingredientes sencillos unos y no se desperdicia nada!

Hoy es un día como para tomarnos una infusión bien calientica, un regalo para el corazón, 💓💓 ven y acompáñame a cocinar esta infusión de fresas y canela vamos a necesitar para 1 porción

#bebidasLos frutos amarillos contienen vitamina C que ayuda en la formación de colágeno, los huesos y dientes, en la mañana, tarde o noche cae muy bien

Para comer en la noche y evitar la indigestión que produce la ingesta de comidas pesadas.