Aquí somos deportistas y yo siempre he desconfiado de las barritas de cereal que venden por ahí, así que me atreví a hacerlas en casa a ver qué tal me salían! Son increíblemente fáciles y rápidas!Nota: las cantidades de frutos secos son estimadas, igualmente le podemos agregar los que tengamos a la mano y que más nos gusten (semillas de girasol, nueces, etc)

Esta receta me encanta por que es fácil y rápida de hacer y cuando tengo que ir a la oficina la llevo en una tarrito y tengo un desayuno delicioso y saludable

Receta rápida y vegana, que puede ser desayuno o merienda.

Este fue un antojito sin remordimientos, con frutos secos que me encantan, y para darme uno que otro gustico muy de vez en cuando. Muy fácil de hacer, sin amasar y relativamente rápido, se los cuento, entramos a mi cocina.

Me incorporo nuevamente después de largos días de ausencia y extrañando mi segunda casa...! Mi esposo estuvo indispuesto y dediqué todo mi tiempo a cuidar de su salud. Gracias a Dios y al tiempo se está recuperando y aquí estoy a comer sano, a seguir compartiendo con ustedes que siguen ahí a mi lado, gracias.. ! Y a limpiar el organismo de un desorden alimenticio a raíz de las ausencias de mi cocina. Me atreví a hacer este pansito integral que salió muy bueno y con gusto lo comparto con ustedes, vamos allá...! Me acompañan a mi cocina...!

Me gusta la comida sana y disfrutar de algo dulce sin pecado mejor aún!!! 😉#CocinaSaludable

Y está de semillitas, saben me encantan y le añadí una granola con coco que encontré por ahí rodando y como mis hijos no me dejaban entrar en la cocina, creo aquí entre nos, que las tenían escondidas😱...jajajajaja...😜! Pero aquí voy de nuevo y se las comparto, un snack saludable a cualquier hora del día, para empacar en frascos de vidrio muy limpios y secos, entren y se los cuento, vamos allá...!😋

Excelente fuente de fibra, para una alimentación balanceada y para darnos uno que otro caprichito, comiéndo algo de dulce para después de almuerzo pero sanamente. O también como snack al bajar la tarde sola o acompañada de un vaso de leche fresca. Fácil y rápidas de hacer, vamos, los espero en mi cocina...!

Inspirada en la receta de Penélope Torres y añadiéndole el toque ZandyABRADELO, les comparto esta bella y sana propuesta para comer pan de uso permitido...jaja..! Sin entretener, entremos a la cocina, vamos allá...! #AdornoelArbol

Me encantan los waffles, es de mi desayuno preferido y esta versión en particular es muy proteica, va a generarte una sensación de llenura prolongada, por eso no te preocupes por lo alto en calorías que es. Yo lo prefiero el domingo que tengo más tiempo y me doy estos placeres.

Aunque la mantequilla de maní casera suele pasarse de fecha mucho antes que las versiones comerciales, dado que no contiene conservantes, lo cierto es que es mucho más sana y mucho más sabrosa( no creo que se te alcance a vencer, antes se acaba) porque disfrutas hacerla y añadirle los ingredientes que te gusten. En esta ocasión se las comparto con semillas de chía y sus múltiples beneficios para nuestra salud. Vamos y les cuento como la hice: