Tarta Pascualina Integral con Hojas de Remolacha
Ésta es una tarta para aprovechar toda la remolacha, inclusive sus hojas. Prestar atención y utilizarlas sólo cuando están frescas. Esta es una preparación muy alta en fibra "insoluble" que es aquella presente en tallos, hojas, semillas y salvados. Este tipo de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir la constipación. Además, la fibra genera saciedad que favorece en planes de descenso de peso. #RecetasDeFinDeMes.
Tarta Pascualina Integral con Hojas de Remolacha
Ésta es una tarta para aprovechar toda la remolacha, inclusive sus hojas. Prestar atención y utilizarlas sólo cuando están frescas. Esta es una preparación muy alta en fibra "insoluble" que es aquella presente en tallos, hojas, semillas y salvados. Este tipo de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir la constipación. Además, la fibra genera saciedad que favorece en planes de descenso de peso. #RecetasDeFinDeMes.
Paso a paso
- 1
Lavar bien y hervir las hojas de remolacha por 5 minutos, escurrir bien, picar y conservar.
- 2
Picar finamente la cebolla y el ajo. Rehogar con la cucharada de aceite o con rocío vegetal. Una vez cocidas las cebollas, apagar el fuego e incorporar las hojas, la ricota, los huevos, el germen, el queso rallado y condimentos. Mezclar bien.
- 3
Para preparar la masa de la tarta, disponer en un bowl la mezcla de ambas harinas y revolviendo con cuchara de madera agregar intercalando el aceite y la leche tibia. Incorporar los condimentos y amasar con ambas manos para terminar de integrar. Formar 2 bolitas con la masa (cada bolita será una tapa). Disponer en mesada limpia y amasar la bolita con palo hasta formar el círculo de la tapa.
- 4
En una tartera de 26 cm aceitada, disponer la tapa de debajo de la tarta, verter el relleno y arriba se puede agregar un mix de semillas, el queso o la tapa restante (la masa de la tapa no utilizada puede conservarse en el frezzer para una próxima vez). Cocinar en horno a fuego moderado por aproximadamente 45 minutos.
Recetas similares
-
PAN De Linaza con Remolacha (betabel) a la Taza....! PAN De Linaza con Remolacha (betabel) a la Taza....!
Un pan realmente fácil y rápido de hacer, de la colección de nuestra compañera y amiga Graciela Martínez pero con el toque Zabradelo con adición de remolacha para una dieta sana y alta en fibra, se los traigo y lo comparto para que lo intenten en casa...!
-
Pastel de arroz y pollo Pastel de arroz y pollo
Es una receta ideal cuando sobra arroz cocido, pollo. Se puede combinar con los ingredientes que tengamos y gusten.
Griselda -
Macarrones en Ensalada "Mexicana" Macarrones en Ensalada "Mexicana"
Su alto valor energético lo hacen un alimento, para las personas que realizan una alta actividad física. Asimismo, el contenido en fibra de la pasta ayuda a regular el tránsito intestinal y combate problemas de estreñimiento. Otros beneficios son: -Es un producto bajo en grasas y sin colesterol. -Proporciona energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo. -Mantiene el nivel de glucemia (cantidad de azúcar en la sangre) y favorece el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal. Que más se pide con todos estos beneficios ¡A comer Pasta! Es muy rica😋!!
-
Ensalada acompañada de hojas de batata y espinacas bebys Ensalada acompañada de hojas de batata y espinacas bebys
No me canso de preparar y compartir esta mi ensalada preferida con hojas de mi jardín.
-
Jugo de zanahoria y remolacha Jugo de zanahoria y remolacha
Es un jugo rico y nutritivo gracias a las propiedades que tienen sus ingredientes. La remolacha es conocida por sus propiedades depurativas, diuréticas, ayuda a regular la presión arterial, combatir el estreñimiento y aumentar los niveles de hemoglobina. La zanahoria también tiene propiedades diuréticas, rica en antioxidantes y pueden ser un excelente antianémico gracias a los altos niveles vitamínicos que posee. Si quieren pueden agregar jugo de naranja también
-
ARROZ A La Remolacha (betabel)...! ARROZ A La Remolacha (betabel)...!
Un arroz que uso en casa para guisos de carne de res, de corral o pescados en ceviche o guisados. Queda con una textura muy suave y el dulce de la remolacha matizado con azúcar adicional, hacen de este arroz el compañero ideal para una dieta sana. Vamos y se los cuento...!! -
Arepas de remolacha Arepas de remolacha
Las arepas son una tradición, esta versión es para aportar color y más nutrientes.
-
Torta de remolacha (Falsa Red Velvet) Torta de remolacha (Falsa Red Velvet)
#encantada; esta es una receta natural que nos lleva a experimentar colores y texturas
-
Torta de papa al horno sin mayonesa ni crema de leche 😋😋😋 Torta de papa al horno sin mayonesa ni crema de leche 😋😋😋
#RecetasDeFinDeMes. Deliciosa para acompañar mi almuerzo 🍽 y gastar esas papitas que tenía en la despensa.
-
Sopa de garbanzos y espinacas ¡Power! 💪👩🍳 Sopa de garbanzos y espinacas ¡Power! 💪👩🍳
El principal beneficio de esta receta es la cantidad de fibra, La gran cantidad de fibra favorece el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono se produzca de forma todavía más lenta.Por otra parte los garbanzos tienen fósforo, hierro y magnesio, además de vitamina B1, B6 y son ricos en ácido fólico.Hay muchos platos favoritos míos, pero este es especial porque cuando la como es pensando en los grandes beneficios que obtendré.#sopa #Sopa #mitoque #toque #comecoherentemente #garbanzos #espinacas #juntosdecorazon
-
Montaditos de Remolacha Montaditos de Remolacha
#morenomolano @Morenomolano#delantalglobal+#senasrapidasDelicioso, fácil y rápido
-
🥕🥔🥦🍳🍕Pastel/budín de coliflor papa y zanahoria😋😋 🥕🥔🥦🍳🍕Pastel/budín de coliflor papa y zanahoria😋😋
Esta receta es de aprovechamiento para dar uso a esos vegetales que van quedando de otras preparaciones..
Más recetas
Comentarios (2)