Pasta con pollo y verduras fit 💪🥦🥕
Esta receta es muy nutritiva, limpia de grasa y ayuda para bajar de peso !
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Esta receta es muy nutritiva, limpia de grasa y ayuda para bajar de peso !
Paso a paso
- 1
Primero ponemos en una olla agua, sal, aceite y las hojas de laurel, cuando empiece a hervir echamos la pasta y dejamos que hierva 8 min.
- 2
Luego escurrimos la pasta, enfriamos con agua fría y reservamos.
- 3
El brócoli, las zanahorias y el kale, los cocemos en vapor 3-4 min.
- 4
Cortamos los espárragos, las ramas de apio de cubitos pequeños y echamos en una sartén precalentada con uno poco de aceite y salteamos junto con el cale !
- 5
Luego añadimos los champiñones y seguimos salteando.En otra sartén sofreímos la pechuga de pollo lavada y troceada con sal y pimienta.
- 6
Cuando la verdura está salteada, añadimos el brócoli y las zanahorias cocidas al vapor junto con el pollo.
- 7
Luego echamos en la misma sartén y la pasta que tenemos reservada.Removemos bien todo 5 min. y listo para comer!
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