Paso a paso
- 1
Preparo la verdura que voy a usar. Picar los morrones, la cebolla blanca y la de verdeo con su hoja, los dientes de ajo bien chiquitos, la calabaza en bastones y el brócoli separo sus flores.
- 2
Limpiar la pechuga de cualquier resto de grasa y cortar en trozos medianos.
- 3
Colocar aceite de oliva o el que prefieran en una sartén y sofritar el ajo con las cebollas y morrones.
- 4
Una vez pronto retirar de la sartén y en ella misma agregar más aceite y cocinar la calabaza a la cual le agregué sal y pimentón. (consejo: cocinar al microondas unos 4 a 5 minutos la calabaza antes de colocar en la sartén).
- 5
Una vez cocida la calabaza retirar de la sartén y ahí mismo colocar aceite y los trozos de pechuga de pollo. Condimentar con sal, pimienta y curry suave. Cocinar muy bien.
- 6
Cuando el pollo este cocido retirar de la sartén y en ella misma volcar las flores de brócoli (a las cuales previamente cociné en microondas por 4 minutos). Agregar aceite si es necesario y sellar el brócoli.
- 7
Colocar todas las preparaciones en un bol grande o ensaladera y listo. Se puede comer frío o caliente. De ambas formas queda muy bien. Y al servir en el plato espolvorear semillas de sésamo a gusto.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de lechuga crespa Ensalada de lechuga crespa
#finde #DelantalDorado rica ensalada Dani Perez -
Mix de pollo con verduras y miel Mix de pollo con verduras y miel
Buscando hacer el pollo de una manera diferente probé está combinación con miel, salsa de soya y especias. Ninfa Carrascal -
-
ENSALADA🥗Fresca con Cilantro...! ENSALADA🥗Fresca con Cilantro...!
La palabra de moda en esta época: "desintoxicar" y para éste próposito, que mejor que una ensalada fresca con cilantro muy básica pero deliciosa y diurética, para calmar antojitos y para llenar esos huequitos a media mañana o a media tarde sin aportarnos grandes calorías, me siguen y se los cuento😋Vamos allá...! 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
-
Brócoli con pollo Brócoli con pollo
Mi hijo me dijo que el brócoli era feo, le di a probar esta presentación y ahora ama el brócoli. Deissy Martinez -
Chop Suey con pollo Chop Suey con pollo
Un rico plato rápido y demasiado fácil para su preparación con el cual podrás variar un poco tu menú Sebastian Vallejo -
Pechuga saltada con pimentón, cebolla y tocineta Pechuga saltada con pimentón, cebolla y tocineta
#platounico Reto: pechuga de pollo Maria Luisa Aguilar -
Salteado de verduras con pollo, muy saludable y Deli!! 🍲🍗 Salteado de verduras con pollo, muy saludable y Deli!! 🍲🍗
#delantaldorado, #verduras, #saludable, en esta ocasión cocine🍲 para un familiar enfermo🤕 y realice esta receta sin grasa muy saludable🌿 y fácil👍. WHITNEY -
Tofu salteado con soya y verduras y plátano maduro 🤯 con ensalada de pepino y tomate 🍅 Tofu salteado con soya y verduras y plátano maduro 🤯 con ensalada de pepino y tomate 🍅
Oigan 🤯 esta combinación estuvo espectacular. Literalmente se hace agua en tu boca cada ingrediente. Catalina Bobadilla Delgado
Más recetas
Comentarios