Ensalada fresca de alubias blancas con verduras

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Las palmas

Es una receta rápida saludable y fresca en el verano y sana con la combinación de legumbres y verduras #rápidas

Ensalada fresca de alubias blancas con verduras

El cooksnap de María cuando hizo Ensalada fresca de alubias blancas con verduras.
El cooksnap de María cuando hizo Ensalada fresca de alubias blancas con verduras.
El cooksnap de Carmeta cuando hizo Ensalada fresca de alubias blancas con verduras.
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Es una receta rápida saludable y fresca en el verano y sana con la combinación de legumbres y verduras #rápidas
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Ingredientes

  1. 400 galubias blancas
  2. 1pimiento verde italiano
  3. 1pimiento rojo italiano
  4. 3tomates grandes
  5. 1 mitaduna cebolla pequeña
  6. 2 cucharadasaceite de oliva
  7. 1 cucharamostaza
  8. 2 cucharadasvinagre al gusto
  9. Piscapimienta negra y sal
  10. Pizcacurry y pimienta dulce
  11. Perejil fresco

Paso a paso

  1. 1

    Primero cocer la alubias o si quieres comprar alubias cocidas

  2. 2

    Pelar los tomates y después cortar los con las verduras y la cebolla en trozos pequeños

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada fresca de alubias blancas con verduras
  3. 3

    Y después añadir el aceite, sal, la mostaza, el vinagre, pimienta dulce, curry, pimienta negra y poner a picar un poco hasta que todo están mezclados

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada fresca de alubias blancas con verduras
  4. 4

    Escurrir las alubias y mezclar con las verduras picadas

  5. 5

    Y listo para comer una ensalada saludable, fresca y rápida

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada fresca de alubias blancas con verduras
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Hola, soy madres de dos niñas y me cantá cocinar las comidas caseras y con recetas sencillas lejos de los ingredientes de las preparación Que se Puede realizar cualquier persona en su casa . No esta marcada por sus cantidades, si no sus cualidades y sus beneficios de cocinar y comer sana, espero que ustedes se animen a probar las recetas .lo importante es la voluntad de probar cocinar y comer sana.
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