Fanesca 🐟🌽🍲

vepi73
vepi73 @cook_vepi73
Ecuador

La fanesca es una sopa ecuatoriana que se come durante Semana Santa, tiene bacalao, zapallo, zambo, habas, chochos, choclo, arvejas, mellocos, lenteja, porotos o frejoles, arroz, cebolla, ajo, comino, achiote, maní, leche, crema y queso.
La Fanesca es un guiso a base de granos tiernos y pescado seco que se prepara en Ecuador durante la cuaresma, el Jueves Santo es el día de su mayor consumo en conmemoración de la "Última Cena". Detrás de este tradicional platillo existen una serie de creencias y leyendas que dan pistas sobre sus orígenes. Uno sostiene que un chef francés fue traído por los españoles para que cree un plato pesado que sirva como penitencia en Semana Santa o que una mujer llamada Juana inventó el plato en un monasterio de Quito y por esa razón al principio fue llamado Juanesca. Sin embargo, un estudio realizado por el grupo “Rescate de los sabores tradicionales del Ecuador”, sostiene que los orígenes de este plato ecuatoriano se remontan a etapas prehispánicas.

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Ingredientes

75 minutos
15 raciones
  1. 2 tazaszambo cortado en trozos
  2. 2 tazaszapallo cortado en trozos
  3. 250 gramosarveja tierna
  4. 250 gramoschochos pelados
  5. 250 gramoschoclo tierno desgranado y pelado
  6. 250 gramosfréjol blanco tierno
  7. 250 gramosfréjol rojo tierno
  8. 250 gramoshabas tiernas y peladas
  9. 250 gramoslenteja
  10. 250 gramosmellocos
  11. 450 gramosbacalao seco
  12. 2 cucharadasmantequilla
  13. 2 cucharadasachiote
  14. 2 tazascebolla blanca finamente picada
  15. 1 cucharaditaajo en polvo
  16. 2 tazasqueso tierno rallado (para sopa)
  17. 1 cucharadacomino
  18. 1/2 cucharaditapimienta
  19. Al gustosal
  20. 2 litrosleche
  21. 2 cucharadaspasta de maní
  22. 2 cucharadasorégano en polvo
  23. Masa para las bolitas o empadanaditas:
  24. 1 libraharina
  25. 2 cucharaditaspolvo de hornear
  26. 1 pizcasal
  27. 2huevos
  28. 1/4de taza de leche
  29. 4 onzasmantequilla

Paso a paso

75 minutos
  1. 1

    Licuar el zambo y el zapallo cortados en trocitos con muy poca agua y luego ponga a cocinar en una olla grande, mientras que aparte cocinamos los granos, previamente pelados y por separado, hasta que estén blandos.

  2. 2

    En una cacerola pequeña, preparar el refrito con la mantequilla, achiote, cebolla ajo, sal (muy poca) pimienta, comino y orégano. Una vez que esté listo, colocarlo en la olla donde se está cocinando el zambo y zapallo licuados y luego vamos añadiendo los granos cocidos.

  3. 3

    Licúe la pasta de maní con una taza de leche y ponga a hervir hay que ir revolviendo constantemente para evitar que se pegue o se queme y una vez lista añadir a la preparación.

  4. 4

    Mientras se cocinan los ingredientes vamos a sacar el pescado y lavarlo de nuevo para cocinar con lo que resta de leche, una vez listo sacamos del fuego y cernimos y esta leche colocar a la preparación y revolver por unos 5 minutos más, antes de sacar del fuego colocar el queso desmenuzado y revolver constantemente hasta que se disuelva.

  5. 5

    BACALAO: Lavar el pescado limpiando la sal súper bien y luego en un recipiente dejar en remojo durante la noche, al día siguiente previo a la preparación hay que ir cambiando de agua cada hora.

  6. 6

    Al bacalao le pueden hacer trocitos para colocar a la preparación o hacer porciones para servir aparte ya que no a todos les gusta y en su lugar pueden servir con atún o el pescado de su agrado.

  7. 7

    Para las bolitas: Se mezcla la harina con el polvo de hornear y la mantequilla, con un tenedor se desmenuza la mantequilla hasta que se incorpore completamente.
    Aparte se baten las claras a punto de nieve, se añaden las yemas, la sal y se incorpora esta preparación a la harina con la mantequilla.

  8. 8

    Poco a poco se agrega la leche y se amasa hasta obtener una masa suave, manejable y que no se pegue en las manos.
    Se toman pequeñas porciones de masa y se elaboran bolitas o empanaditas rellenas de queso, que luego se fríen en abundante aceite caliente. Se las retira sobre una toalla absorbente y se las reserva para decorar el plato de fanesca.

  9. 9

    Una manera más rápida de elaborar las bolitas, es hacer tiras largas de masa de aproximadamente 1 cm. de espesor y cortar trocitos que igualmente al freírles toman la forma redondeada.

  10. 10

    Servimos con trocitos de queso, la mitad de un huevo duro, maduro frito, ramitas de pimiento rojo y unas bolitas de harina con queso. Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Diana Estefania
Diana Estefania @stephy25
hola, me gusto mucho tu receta, pero tengo una duda para cuantas personas alcanza, yo soy quiteña y me gustaria prepararla pero creo que es mucho porque solo somos mi esposo y yo

Escrita por

vepi73
vepi73 @cook_vepi73
Ecuador
Me considero una persona sencilla y creativa, además de las manualidades, me apasiona la cocina y eso lo aprendí de mi abuelita materna, es por eso que comparto cada receta, para que a quienes les parezca ricas, las preparen,me gusta este espacio porque puedo conocer amigas y amigos y además el arte culinario de otros países. Te dejo mi página www.misabrosacocina.jimdo.com.
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