Las espinacas son ricas en minerales como hierro, calcio y magnesio; vitaminas A,K, folatos y antioxidantes. Además de ser una excelente fuente de fibra dietética.

Receta liviana para iniciar el día con energía. Cocina fácil con Kem!

Plato de bajo costo pero muy rico !!

El pollo salteado con espinacas es una preparación saludable, perfecta para consumir a la hora de la cena si llevas una alimentación sana o no quieres consumir hidratos de carbono por la noche. La espinaca es una hortaliza que aporta muchos beneficios al organismo como ayudar a prevenir diferentes tipos de cáncer. Así pues, es un plato altamente recomendado para deportistas y personas que quieren mantener la línea por su proporción calórica.

Esta receta la vi en la televisión pero por no tener todos los ingredientes la hice con lo que tenía y creo que me resultó, al menos eso me han dicho.

Me encanta cocinar para mi familia, aunque soy súper novata en esto.

Filetes de pechuga de pollo enrollado y rellenos de queso crema, mostaza, consomé de ajo y cebolla, albahaca y tomate, se fríen previamente enharinados y pasados por hojuelas de papas, exquisitas.

Comida fácil y sana

Esta receta es de mi mamita hermosa y a mi esposo le encanta, definitivamente para compartirla! Cocina fácil con Kem!

Sándwich Montecristo a mí estilo.

Por qué no hacer una versión de Cordón Bleu sin gluten y más liviana? Atrévete a disfrutar platillos pensados para quienes tenemos limitaciones al gluten! Cocina fácil con Kem

Las papas gratinadas son un excelente acompañamiento!

Una receta muy fácil de preparar, para comer de forma diferente las espinacas...

Cocina costarricense un poquito modificada.

Muy sabrosos para acompañarlo con carnes. O simplemente comerlo así solo.

Simplemente deliciosa

Una manera rápida y saludable de presentar snacks! Cocina fácil con Kem!

Hola! Esta es una receta tica muy común, personalizada al gusto de mi familia, a mis hijos les encanta y me lo piden todo el tiempo! Prueba la cuchara tica! Cocina fácil con Kem!!!

Vegetarianos

La verdad es súper fácil de hacer y muy práctica

Un guiño de los sabores mediterráneos en nuestro hogar muy mexicano. Además de saludable delicioso.