cebolla grande • col rizada pequeña • Mantequilla • trocitos de beicon • pollo picado • masas de pizza • yema de huevo batida • Salsa picante • Sal • Pimienta

Aceite de oliva • Caldo de verduras • coles de Bruselas • cebolla • Sal

fideo chino cocido según empaque • zanahorias medianas picadas en tiras gruesas • pimentón mediano cortado en tiras gruesas • cebolla grande picada en juliana un poco gruesitas • repollo chico picado en cuadrados • cebolla china picadas 3 cm aprox (parte verde) • aceite • y 1/2 cucharada salsa bbq • vinagre • y 1/2 cucharada salsa de ostión • ketchup • salsa de soja •

col • Agua • Sal marina marina

carne picada • gruesa jamón cocido • gruesa queso • huevo • condimentos varios • repollo morado y blanco o ensalada para acompañar

patatas • huevos • tomate • pepinillos en vinagre • col lombarda • maíz dulce • queso fresco

—PARA EL WRAP: • Harina de trigo • Agua caliente • Aceite de oliva virgen extra • Levadura • Sal • —PARA EL RELLENO: • Huevos de corral • Cebolla • Tomate • Pimiento rojo • Zanahoria •

ingredientes para los niños envueltos • carne de cerdo de pernil molida • carne de vacuno molida • Salsa de tomate • repollo grande • ajos picados • cebolla cortada en cuadritos finos • perejil picado • orégano picado • tomillo picado • y 3/4 cdta. sal • cdta. pimienta negra molida •

arroz (usé mirokumai pero puede ser cualquiera) • repollo • cebolla • zanahorias espiralizadas • miso • t porotos (de cualquiera, o garbanzos) • Tofu fermentado a gusto

calabacín blanco • col lombarda • pasta • carne picada de ternera • cebolla • ajos tiernos • Queso curado

Repollo colorado • Lechuga • Rúcula • Huevo duro rallado • Zanahoria rallada • Queso rallado • Perejil • Semillas de sésamo

pulpa de cerdo • salsa Barbacoa • mostaza • vinagre de vino blanco • ajo • cerveza negra • Sal y pimienta • zanahoria pequeña • repollo blanco • arándanos • leche kefirada • mayones •

col kalé • acelga • col lombarda • pimiento rojo • ajos tiernos • patata

Tilapias rojas pequeñas • Papas criollas

pollo con la piel • pimentón verde • Repollo morado • Cebolla en Juliana • Tomates en juliana • cebollín cortado • orégano • ajo en polvo • Sal • Salsa de Soya

pollo asado cortado en cubos (una porción sin huesos) • repollo picado (1/4 planta) • tomates cherry • Con queso fresco

col blanco cortado e juliana • col lombarda cortada en juliana • zanahorias cortados en rodajas • huevos • nata líquida • leche desnatada • con aceite de oliva virgen extra • ajos cortados en rodajas • pimienta blanca • sal gruesa • tiras de panceta fresca para acompañar • aceite y harina para el molde •

de repollo • sal sin refinar • zanahorias • manzana ácida • jengibre • puerro • perejil • cilantro • lima • especies,

jamón cocido cortado en cubitos o tiritas • repollo blanco rallado • Lechuga • cebolla pequeña • tomate • apio • pepino • huevos duros • mayonesa o dressing para ensaladas a elección

longanizas • verduras varias • cebolla • repollo rojo • Aceite, salsa de soja • Fideos

pechuga deshuesada • pimiento rojo • repollo • cebollín • ají amarillo • ajo • jengibre • champiñón grande • o 3 tomates en conserva • crema de coco • caldo de verduras • salsa de soja •

col pequeña • cebolleta • ajos • Aceite de oliva • Almejas • Vinagre • Pimentón dulce • Vino blanco • Sal • Pimienta

morrón rojo • morrón amarillo • berenjenas • repollo • cebolla • cebolla de verdeo • A gusto humo líquido • A gusto condimentos • A gusto sésamo negro • aceite de coco • zanahoria

zanahorias • repollo blanco • manzanas verdes (o rojas) • Limón • Opcional ; pasas de uva • Condimento; queso crema, aceite oliva, vinagre, mostaza, sal

zapallitos • berenjena • morrón rojo y otro verde • cebolla colorada • zanahoria previamente rallada • repollo previamente cortado en • quinoa • ricota magra a gusto • aprox calabaza • condimentos a gusto (usé cúrcuma, paprika, orégano, romero, pimienta y sal) • semillas de sésamo