pimentón rojo en julianas • pimentón verde en julianas • cebolla blanca en julianas • zanahoria en julianas • brócoli • salsa de tomate • malta • azúcar morena • Trozos de Pollo Marinados Friko • aceite • cilantro finamente picado

Palta • Cebolla • Repollo • Lentejas • Zanahoria • Tomate • Limón, sal y aceite lo esencial

fideos chinos o tallarín de arroz • Aceite de sésamo • Sésamo tostado • zanahoria • repollo • pimiento • ajo • cebolleta • pechuga de pollo o gambas o cerdo • soja frescos • Para Salsa yakisoba • soja •

alubias blancas • guisantes congelados • col Kale cortada en juliana sin tallo • ajos picado • tomate grande picado • aceite de oliva virgen extra • nata líquida • mostaza fina tipo Maille • consomé de verduras • guindillas semi picantes encurtidos cortados en rodajas • pimienta negra • sal gruesa

arroz de sushi • vinagre • azúcar • sal • Alga nori • Semillas de lino, chía, sésamo • Zanahoria rallada • Zanahoria hervida cortada en juliana • Queso untable o fresco en • Palta • Tomates secos, fresco, o tostados • Nueces picadas •

maní pelado crudo • pollo dividido en 10 presas • agua • cebollas medianas picadas en cubos no muy finos • zanahorias medianas picado en bastoncitos • pimentón (morrón) picado en bastoncitos pequeños • de taza de vainitas picados no muy finos • repollo picado en juliana fina • papas holandesas medianas peladas y partidas a la mitad • papas holandesas medianas picados en bastoncitos bien finos • fideos macarron • pepas de pimienta negra +o-

maní pelado crudo • res con o sin huesitos pequeños (Cuadril o costilla) • agua • cebollas medianas picadas en cubos no muy finos • zanahorias medianas picado en bastoncitos • pimentón (morrón) picado en bastoncitos pequeños • de taza de vainitas picados no muy finos • repollo picado en juliana fina • papas holandesas medianas peladas y partidas a la mitad • papas holandesas medianas picados en bastoncitos bien finos • fideos macarron • pepas de pimienta negra +o-

hinojos • alubias blancas remojadas durante la noche • Espinazo, rabo y tocino • Muslo de pollo • zanahorias en trozos • Repollo y nabo en • Morcilla cocida aparte • Sal • cebollas enteras

repollo • Zanahoria • uvas pasas • Piña en su jugo • Mayonesa light

harina de maíz (1 1/2 tazas) • agua caliente (hirviendo) • mantequilla • Sal a gusto • cebolla mediana • ajo • parte de un morrón verde cortado en cuadritos • zanahoria rallada • parte de repollo rallado • parte de coliflor cortado en trozos • porotos cocidos • tomate cortado en cuadritos •

aceite de oliva • coles congeladas y posteriormente descongeladas • ajo picado • Perejil • sal • huevos • claras • pimentón dulce • pimienta

Arroz blanco cocido • Zanahoria rallada a gusto • Arvejas y choclo a gusto • Repollo morado cortado finito a gusto • Sal, pimienta, orégano

brotes de soja • morrón rojo • morrón amarillo • Zanahoria • Cebolla chica • Apio • Calabacín (zucchini) chico • Cebollita de • Ajo • pechuga, cortado en tiras (trozos o cubos, para cocción rápida • jengibre rallado • azúcar •

Repollo (una rebanadita pequeña) • tomate • remolacha • de cebolla • bonito • mayonesa • yogurt natural • Sal • Pan de molde

pequeña de crema de leche (150gr) • repollo lavado y cortado entras delgadas • piña cortada en trozos pequeños • manzana pelada y cortada en trocitos • mayonesa • mostaza • azúcar • Sal

papas • huevos • trozo de Repollo blanco • cebolla • Morrón Colorado • Mayonesa, sabora, kétchup, queso crema, • Sal, Aceite

chorizos • col lombarda mediana • manzanas • zanahorias • cebolla morada grande • cebolla común • laurel • aceite de girasol • pimienta negra • sal de salina • perejil fresco

Gallina • Morcillo • Chorizo • Morcilla • Tocino • Espinazo • garbanzos • jamón • caña o rodilla • puerro • repollo • Apio •

Noodles de arroz (Mercadona) • zanahorias • cebolla • ajo • col • huevos • Sal • aove • Salsa de soja • Salsa de ostras

Quinoa • Agua • Repollo blanco • Zanahoria grande • Pimentón rojo • Cebolla blanca • Salsa teriyaki • Tomillo y sal • Pimienta negra • Mantequilla

col • patatas • zanahorias • guisantes • arroz • mantequilla • cebolla pequeña • y medio de caldo • Aceite • Sal

brócoli • patatas • ajo tierno • col kalé • acelgas • menta o

Pata Muslo (deshuesado) / Pechuga • Cebolla de Verdeo • Salsa de Soja • Aceite de Sésamo (opcional) • Curry • Sal y Pimienta • Panes de Hamburguesa • Panceta • Lechuga • Tomate • Mayonesa • Cdta. Mostaza •

panes (para hamburguesas) • tofu (fresco) • Hamburguesas de garbanzos • **Ver recetario** • Hamburguesas de garbanzos con espinaca vegano al horno*** • **Ver recetario** • **Ensalada de repollo (col) y zanahoria al estilo kfc***

remolacha (un atado) • huevos • Morrón • repollo colorado • zanahoria • Queso fresco • Condimentos

Sobras pollo • repollo • tomate • arvejas • morrón • cebolla o 1 pequeña • salsa soja • queso rallado • sal • pimienta • aceite