arroz • col • ají • pepino • caldo de pollo con tomate • sal • aceite • agua • cebolla

spaghetti • puré • sal al gusto • ajo • ají • cebolla • aceite • col

col o lechuga • rueditas o lascas de jamón • de cebolla • mayonesa • tostadas de pan

huevos • mayonesa • col o repollo • media cebolla pequena • ajis • sal • aceite

col • mayonesa

arroz redondo • salvado de trigo • aceite • cebolla pequeña, 4 dientes de ajo y medio pimiento, 1 manojito de cilantro picoteando, cebollino picadito • / 2 taza de calabaza en cubos pequeños, 1/ taza de col picada en trozos, 1 tomate maduro en trozos, • mostaza • caldo de vegetales o agua

/4 de pollo • jamón • carne de puerco (cerdo) • carne de res • cebolla grande • col • acelgas • papas grandes • zanahorias • remolachas • aceite • agua •

col pequeña o media grande • ají pimiento • zanahorias • cebolla mediana • remolacha • tomates maduros • ajo • aceite • sal

huevos • habichuelas • acelgas • zanahorias • papas grandes • lechuga • remolacha • ají pimiento grande • cebolla blanca grande • col pequeña • tomates maduros grandes • chorizo •

arroz • agua • carne de puerco sin grasa • ajo • cebolla mediana • ají pimiento maduro • tomates maduros • habichuelas • calabaza • papas • col pequeña • zanahorias •

papas grandes • picadillo de res • tomates de ensalada maduros • col • zanahorias • ajíes pimientos maduros • ajo • ají verde • cebolla • azúcar • vino seco • puré de tomate •

tomates de ensalada maduros y sanos, 1 taza de espárragos cocidos (o acelga o espinacas) • camarones • pepino encurtido • lechuga grande o 2 repollos tiernos • ajíes asados o pimientos morrones • mayonesa • pimienta • sal • aceite de oliva • vinagre

col • ajo • aceite • pasta de tomates • sal

pechugas de pollo troseada • col • ajo • ají de cachucha o la mitad de un ají de grande • jengibre molido • pimienta negra molida • puré de tomate • agua • aceite

sal • Col • picadillo • cebolla • ajo • Ají • vino seco • vinagre • comino • aceite • jengibre • orégano •

tocino • col blanca (repollo) • cebolla • ajo • jitomate • caldo de pollo • sal y pimienta

Coles de Bruselas • Zanahoria • cebolla blanca • elote dulce • Espinaca • Miel (al gusto) • Mantequilla (solo sofreír)

repollo • tomate • atún azul • mayonesa pequeña • de cebolla

col finamente picado • brócoli cocido, finamente picado • coliflor finamente picado • cebolla finamente picado • ajo finamente picado • huevos batidos • queso manchego rallado • amaranto • pan molido • sal y pimienta • Aceite el necesario para freír

chorizos • ajo • cebollla, yo morada • perejil • Pimienta molida • pimienta • zanahorias • caldo de huesos • Aceite de coco u oliva para sofreír

zanahorias o c/n • col mediana • yogur natural • Crema ácida (opcional) • Sal y Pimienta blanca

camarones sin cabeza • orégano • Knorr caldo de camarón en polvo • pimienta negra en polvo • Ajo • Limones • Aceite Vegetal • col verde pequeña • col morada pequeña • Limón • Cebolla Morada • Chile Jalapeño •

col morada rallada y desinfectada • zanahoria rallada • floretes de brócoli en trozos pequeños • cebolla morada fileteada • aderezo citronette

carne molida • repollo aproximadamente, cortado, lavado y desinfectado • cebolla cortada a su gusto • pimienta • comino • jugo Maggi • aceite • Sal

repollo o col (como lo conozcas) • jitomates rojos • limones • Sal

col blanca rebanada muy fino • zanahoria rallada • mayonesa light • yogurt griego natural • mostaza Dijon • jugo de limón • vinagre de manzana • sal de apio • pimienta

Arroz cocido • Aceite • Pechuga de pollo • Zanahoria • Brócoli • Cebolla • Jícama • Salsa de soya • Caldo de pollo