Dieta

huevos • plátano fruta maduro • Queso mozzarella • Sal • aceite de oliva

cerdo • ají • ajo • perejil • pimienta dulce • ajo porro • vino o vinagre • aceite vegetal • sal a gusto

latas de frijoles negros • latas de arroz blanco • Agua • Sal • Comino • Azúcar • Vinagre • Ajo • Cebolla • Ají • laurel • filetes de pescado •

TOMATE🍅 • LECHUGA🥬 • vegetales encurtidos • CEBOLLA🧅 • PEPINO🥒 • COL🥬

Langosta • Papa una • Mayonesa • Vinagre • Sal y pimienta a gusto

papas peladas y cortadas en dados • picadillo o 1 libra de carne molida • cebolla morada • cebolla blanca • ají pimiento • tomate natural cortado en dados • miel • sal • Pimienta • pasta de tomate • zanahoria rallada • ajo

plátanos machos verdes • Ensalada de atún suficiente para rellenar 6 cestas • Perejil picado al gusto para decorar • Suficiente aceite para freír

atún enlatado • cebolla morada • zanahoria • mayonesa • pepino • Perejil • Sal y pimienta negra

Ej: una rebanada de aguacate, un tostón y pollo en salsa ripiado • Ej: Arroz y la salsa de pollo

manzana • avena • leche de tú preferencia

piña 🍍 • agua • azúcar

repollo • zanahoria • cebolla • Apio

maicena • azúcar • sal • bicarbonato o polvo de hornear • huevos • aceite o mantequilla • Chocolate, uvas, frutos secos, etc

zanahoria grande • ají pimiento • vinagre • aceite • sal

arroz • carne de pollo • mariscos • chorizo • jamonada • carne de res • jamón curado • carne de cerdo • jamón viking • Cebolla, ajo, pimiento, comino, culantro, pimienta blanca, pimentón dulce, aceitunas, zanahoria, acelga, perejil, sal, aceite, salsa china y vino seco • lata de maíz cocido

Carne de rez • Ajo • cebolla • Ají Pimiento • Pimentón dulce • Pimienta blanca • Comino • Romero • Sal • Vinagre • Vino seco • Limón

arroz cocido • calabacín cortado en tiritas o en cuadritos (a tu preferencia) • papa sin piel, cocida y en puré • cebollín picada finamente • huevo • queso rallado • harina de trigo • Sal y pimienta • Aceite

huevos • chorizo (el que tenga) • mortadela (la de su gusto) • queso fundido • cebolla morada • pimiento pequeño • ajíes picante • pan de bola (puede ser de molde) • manteca de cerdo • Ketchup y mostaza • Sal • maso pequeño de cebollino

zanahorias medianas • tomate • colinabo • planta de lechuga • coll • Salsa César • Pimienta negra recién molida • Sal con polvo de ajo

bistec de res adobados • pimiento verde • pimiento rojo • cebolla morada • planta se acelga • Queso gouda presidente • Crotones (2 panes de 80 gr) • Perejil fresco • aceite • Salsa César • Pimienta negra recién molida • Cebolla deshidratada

Col • Boniato • Aceite • sal • vinagre casero • aceite

huevos hervido • Puré (yo uso ragú) • Cebolla • Sal • Pimienta negra • Salchichas • Aceite

dulce de piña • jamón cortado en cuadritos • queso cortado en cuadritos • pastas cortas las que tengas • agua • sal

huevos • chicharones medianos aproximadamente • Ajo • Sal • Aceites para untar en el sartén

Arroz • Aqua

huevos • atún en aceite • cebolla morada • aceite • queso • Sal y pimienta • apio al gusto