Revuelto

arroz cocinado • huevos • ajíes cachucha • cebolla morada • ajo • pasta de tomate • Cilantro Cimarron fresco • aceite • Sal y pimienta

Salteado de berenjena, aceitunas, acelga, jamón de la noche anterior • huevos • sal • aceite de oliva

arroz • muslos de pollo • Carne de res • Huevos revueltos 3 huevos • Ajo puerro a gusto • Azúcar morena • De vino seco • jamón pierna • pimiento rojo

Huevos revueltos • Claras de huevos • Yemas de huevos • Queso 🧀 • Chorizo • Sal • Aceite

huevos • tomate • cebolla • Perejil • aceite • sal a gusto

arroz • ensalada d tomate con pepino • aguacate • jamón • huevos revueltos • papas en salsa

pimientos rojos grandes • leche tibia • cebollas medianas • queso cortado en cuadros • mantequilla • huevos revueltos • perejil • pimienta • puré de tomate • bien llena de azúcar morena

huevo • tomate • pista de sal • Arroz cocinado

huevos • jamón • cebolla picada • aceite • leche • Sal y pimienta

huevos enteros 🥚 + 2 claras de huevo (el balance ideal para disparar la proteína sin disparar las grasas) • rebanadas de pan low-carb 🍞 o pan proteico (cero complicaciones con los picos de glucosa) • cucharadas (30g) de queso cottage 🧀 o yogur griego natural sin azúcar (el secreto técnico para aportar humedad y caseína de absorción lenta) • cucharadita de aceite de oliva virgen extra 🫒 o spray vegetal (solo para lubricar la sartén sin sumar calorías innecesarias) • puñado de cebollino fresco 🌿 picado (toque herbáceo que eleva el sabor sin sumar carbohidratos) • Sal marina y pimienta negra 🧂 al gusto (siempre se añaden al final para no deshidratar el huevo antes de tiempo)

huevos • champiñones crudos • espinacas baby • cebolla picada • leche • aceite de oliva • sal y pimienta

Huevos • (desinfectada) Espinaca • Tocino • Aceite • Sal

huevos • jamón • jitomates 🍅🍅 • cebolla 🧅 • chiles jalapeños o chiles verdes 🌶🌶 • aceite • tortillas de maíz🌽 o de tortillas de harina

HUEVOS 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 • salchichas • pimientos morrónes rojos • cebolla blanca grande 🧅 • 🥰 sal🧂 • knorrsuiza • aceite de oliva

Huevo • Cilantro fresco • de cebolla picada • champiñones rebanados • Tortilla de harina • Aceite vegetal • Sal y pimienta

Huevos • grande Hoja santa • (en trozos) Queso tipo mozzarella • Aceite vegetal • Sal con ajo • Pimienta negra

Hojas de acelga • Cebolla • Huevos • Zucchini • Ajo picado • Perejil seco • Aceite de oliva

tofu firme • kale picado (sin tallos) • de cebolla, picada finamente • ajo triturado • tomates cherry, cortados a la mitad • de pimiento rojo, picado finamente • cúrcuma • paprika • levadura nutricional (opcional) • Sal • agua

bistec enfajitas • huevos • salsa de tomate • frijoles fe fritos • manteca de cerdo • Sal y pimienta de grano molida • aguacate por plato

Papas • Cebolla • huevos • lata de arvejas • Jamón cocido • Aceite, sal y pimienta • perejil o cebollín

huevos batidos • jamón de pavo 🦃

Huevos 🥚 • Salsa Verde de Tomate

huevos • tortillas • tomate verde • cebolla • . chiles serranos o jalapeños • ajo • Consomé en polvo o sal • Aceite • Crema y queso

huevos • salchicha de pavo • cebolla fileteada • mostaza amarilla • aceite de aguacate • sal y pimienta

huevos • rebanadas de jamón • tomate maduro • queso rallado (puedes usar queso cheddar, mozzarella o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva (para cocinar)

huevos • frijoles refritos • queso rallado (cheddar, mozzarella o tu preferido) • melón, cortado en cubos pequeños • sandía cortada en trozos • aguacate maduro, cortado en trozos • Aceite de cocina • Sal • pimienta

Huevos • Mantequilla