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"Cerdo" mechado sin gluten y vegano🐖
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Una foto de "Cerdo" mechado sin gluten y vegano🐖

"Cerdo" mechado sin gluten y vegano🐖

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Experimento de "cerdo" mechado de plátano.
#1Receta1Árbol #TeamTrees

Experimento de "cerdo" mechado de plátano.
#1Receta1Árbol #TeamTrees

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"Cerdo" mechado sin gluten y vegano🐖

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Experimento de "cerdo" mechado de plátano.
#1Receta1Árbol #TeamTrees

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Ingredientes

1 ración
  • 2plátanos ecológicos ni muy verdes ni muy maduros
  • 1/4de pimiento ecológico
  • 1/2cebolla roja ecológica
  • 2 dientesajo ecológico
  • 1 cucharaditasalsa de coco Aminos Naked (un sustituto más saludable del tamari/salsa de soja)
  • 1 cucharaditatomate frito casero sin sal (opcional)
  • 2 cucharaditasaceite de coco ecológico de primera presión en frío
  • Pimentón a granel al gusto (opcional)
  • Comino a granel al gusto (opcional)
  • 1 pizcapimienta negra a granel
  • Agua filtrada
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Paso a paso

  1. 1

    Opcionalmente pelar con cuidado la capa externa de la piel de los plátanos (esto es para hacer el "cerdo" más tierno y uniforme) y cocer las pieles en una cacerola con agua filtrada hasta que estén tiernas pero no demasiado.

  2. 2

    Escurrir las pieles y dejarlas enfriar.

  3. 3

    En una sartén antiadherente con aceite de coco saltear la cebolla cortada en juliana, el pimiento picado y el ajo picado y cocinar hasta que la cebolla esté tierna, removiendo de tanto en tanto.

  4. 4

    Desmechar las pieles de plátano (preferiblemente cortándolas en tiras con un cuchillo para evitar que se rompan), añadirlas a la sartén junto con la salsa de coco, el tomate frito, el comino, el pimentón y la pimienta, subir a fuego alto y cocinar durante un par de minutos, removiendo constantemente o cada poco tiempo.

  5. 5

    Servir inmediatamente.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alberto Díaz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/11128364
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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
lunes, 02 de diciembre de 2019 a las 12:15 PM
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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Cerdo Sin Gluten Vegana

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