CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπάρες πρωτεΐνης 💪
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπάρες πρωτεΐνης 💪

Μπάρες πρωτεΐνης 💪

Michaela
Michaela @Michaela
Thessaloniki

Μπάρες πρωτεΐνης 💪

Michaela
Michaela @Michaela
Thessaloniki
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

15'
16 κομμάτια
  1. 150 γρ.βρώμη
  2. 150 γρ.σκόνη πρωτεΐνης
  3. 2 κ.σ.κακάο
  4. 40 γρ.cranberry αποξηραμένα
  5. 40 γρ.αμύγδαλα ελαφρώς σπασμένα
  6. 180-200 ml. γάλα αμυγδάλου
  7. 100 γρ.αμυγδαλοβούτυρο
  8. 100 γρ.φυστικοβούτυρο
  9. 2 κ.σ.μέλι
  10. 125 γρ.κουβερτούρα λιωμένη (προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

15'
  1. 1

    Βάζουμε σε ένα μπολ τη βρώμη, την σκόνη πρωτεΐνης, το κακάο, τα cranberry και τα αμύγδαλα.

  2. 2

    Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το αμυγδαλοβούτυρο, το φυστικοβούτυρο και το μέλι και τα βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για να ρευστοποιηθούν. Έπειτα τα ρίχνουμε και αυτά μέσα στο μπολ και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε σιγά σιγά το γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα σφιχτό μείγμα.

  3. 3

    Τέλος σε ένα μικρό ταψί στρώνουμε μια λαδόκολλα και τοποθετούμε το μείγμα μας πατώντας το με την παλάμη. Από πάνω ρίχνουμε την λιωμένη κουβερτούρα.

  4. 4

    Το βάζουμε στο ψυγείο για να παγώσει και μετά το κόβουμε σε ράβδους.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Michaela
Michaela @Michaela
στις Σάββατο 16 Μάιος 2020 11:36:21 UTC
Thessaloniki

Σχόλια (2)

George gs
George gs @cook_26418389
Τρίτη 26 Ιανουάριος 2021 13:14:29 UTC
Αψογο
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Vegan γλυκάκι, χωρίς ζάχαρη!
  2. Τυροψωμα-ελιοψωμα με αλεύρι ολικής
  3. Γεμιστές πιπεριές με ντομάτα και φέτα
  4. Ρύζι πιλάφι "oriental"
  5. Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
  1. Τρίγωνα Πανοράματος
  2. Τραγανές μπάρες δημητριακών με σοκολάτα
  3. Τυρόπιτα στα γρήγορα.
  4. Χοιρινή τηγανιά... με κρασί για τους παραδοσιακούς
  5. Παγωτό τέλειο χωρίς κόπο
  1. Κέικ μήλου
  2. Τάρτα με κρέμα και φράουλες
  3. Μπακαλιάρος λεμονάτος (μπιάνκο)
  4. Λαχανικά στον φούρνο με γιαούρτι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12541350
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close