Tortita de avena (Pancakes)

Name: Tortita de avena (Pancakes)
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 40 gr harina avena sabor; 40 gr copos de avena; 100 ml claras; 2 huevos; 15 gr Chocolate puro 99%; 15 gr Nueces (opcional); 1 plátano; al gusto arándanos; al gusto sirope de Arce o cualquier otro

LocodelHoyuelo @cook_5733035

Málaga

Tortita que nos aporta unas 1000 kcal de manera saludable

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Ingredientes

1 ración

40 grharina avena sabor
40 grcopos de avena
100 mlclaras
2huevos
15 grChocolate puro 99%
15 grNueces (opcional)
1plátano
al gustoarándanos
al gustosirope de Arce o cualquier otro

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Paso a paso

1

Mezclar los huevos con las claras y las avenas en un bol a varilla. Esponjar un poco y verter contenido sobre sartén a fuego medio (crearemos la tortita)
2

Añadir el chocolate (y las nueces si decidimos incorporarlas) en pedacitos y virar la tortita para cocinarla por ambos lados.
3

Emplatar y adornar con la fruta y el sirope.

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LocodelHoyuelo @cook_5733035

miércoles, 03 de junio de 2020 a las 07:52 AM

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🥖🍕🥞☕️⚽️Malagueño y ciudadano del mundo, papa de una nena preciosa, me apasionan la cocina y el deporte, combinarlos en un placer para el paladar y la Salud! Ayuno intermitente y 80/20 mi estilo de vida!🍏🥑🍍🍞🏋🏻‍♂️También por Instagram LocodelHoyuelo y Twitter @LocodelHoyuelo

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