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Idea de desayuno con todos sus macros 😚

maria jesus reyes gonzáles
maria jesus reyes gonzáles @cook_24511408

Este desayuno simple te saciaría hasta tu próxima comida 🍄

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maria jesus reyes gonzáles
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Ingredientes

20 - 30 min
1 persona
  1. Para la tortilla 🍳
  2. 2huevos 🥚
  3. 1 puñadoespinaca 🥗
  4. Sal y orégano
  5. Para la arepa 🥙
  6. 2 cdasharina
  7. Sal y pimienta
  8. Cantidad necesariaagua
  9. 1/4palta 🥑
  10. Ajonjolí o semilla de tu preferencia
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Paso a paso

20 - 30 min
  1. 1

    Lavar bien la espinaca y mezclar con los huevos, añadir sal y orégano y a freír 🤤

  2. 2

    Para hacer la arepita simple 🥙: Echar en un recipiente las dos cucharadas de harina, la sal y pimienta. Luego añadir la cantidad necesaria de agua para formar una masa homogénea, por último hacer forma redonda y poner en la sartén con tapa hasta que esté doradita.

  3. 3

    Por otro lado, picar la palta 🥑 en cuadritos, echar sal al gusto y yo añadí ajonjolí.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A maria jesus reyes gonzáles le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/13653278
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maria jesus reyes gonzáles
maria jesus reyes gonzáles @cook_24511408
miércoles, 16 de septiembre de 2020 a las 10:17 PM
me gusta hacer y probar recetas saludables y balanceadas, en mi tiempo libre me encanta ver ideas de comida sana, amoo la comidaa 😛.
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