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Pan Integral sin amasado ni materia grasa
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Una foto de Pan Integral sin amasado ni materia grasa

Pan Integral sin amasado ni materia grasa

Luchy Palavecino
Luchy Palavecino @LuchyPalavecino

Leí esta receta en el post de Sol Mestre, y me pareció genial. Ideal para quien no se anima a amasar. Reemplazamos amasado, por tiempo de leudado. Que lo disfruten!

Leí esta receta en el post de Sol Mestre, y me pareció genial. Ideal para quien no se anima a amasar. Reemplazamos amasado, por tiempo de leudado. Que lo disfruten!

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Pan Integral sin amasado ni materia grasa

Luchy Palavecino
Luchy Palavecino @LuchyPalavecino

Leí esta receta en el post de Sol Mestre, y me pareció genial. Ideal para quien no se anima a amasar. Reemplazamos amasado, por tiempo de leudado. Que lo disfruten!

Leí esta receta en el post de Sol Mestre, y me pareció genial. Ideal para quien no se anima a amasar. Reemplazamos amasado, por tiempo de leudado. Que lo disfruten!

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Ingredientes

  1. Fermento
  2. 50 grsharina
  3. 8 cdasagua (50 gr)
  4. 1 cdamiel o azúcar
  5. 1 sobrelevadura seca
  6. Masa
  7. 300 grsharina integral
  8. 200 grsharina común
  9. 1 tazaagua tibia
  10. 1 cdamiel o azúcar
  11. Sal a gusto (yo usé 1 cda)
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Paso a paso

  1. 1

    Para el fermento, poner en un frasco o envase de vidrio la harina, agua y levadura, y dejar leudar en la alacena, tapado, por 24 hs. Si es verano y hace mucho calor, déjalo reposar en la heladera

    Foto del paso 1 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
  2. 2

    Pasado el leudado, se pone en un bowl: las harinas en corona, la sal alrededor (por fuera) y en el medio la miel o azúcar, fermento y agua. Mezclar hasta integrar en el mismo bowl, y dejar tapado con repasador o bolsa, durante 1 hora. Yo le pongo una bolsa de súper al bowl y lo meto en el horno apagado. Lo importante es que no se exponga a la corriente de aire

  3. 3

    Transcurrida la hora de leudado, se pasa a la mesada y se estira con la mano o palote suavemente, formando un cuadrado o rectángulo, y se pliega en dos. Este proceso se repite 3 veces, dejando leudar tapado en la mesada, por espacios de 30 minutos. La masa no debe cortarse. Yo la tomo vertical, dejando caer por su propio peso y voy girando. Pliego, y descansa 30 minutos. Así, 3 veces

    Foto del paso 3 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
    Foto del paso 3 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
    Foto del paso 3 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
  4. 4

    En el último pliegue, se comienza a dar forma de pan. Llevo las puntas al centro, dando forma ovalada.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
  5. 5

    Se pone en fuente con aceite, y se le realizan cortes diagonales con cuchillo filoso. Se tapa y dejamos descansar 20 minutos más, tapado con repasador, mientras calentamos el horno

    Foto del paso 5 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
    Foto del paso 5 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
  6. 6

    Se hornea durante 25 minutos, a fuego medio, hasta que quede muy dorado. Queda como pan de campo, con una costra dura por fuera y una miga espectacular por dentro

    Foto del paso 6 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
    Foto del paso 6 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
    Foto del paso 6 de la receta: Pan Integral sin amasado ni materia grasa
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luchy Palavecino le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/13653313
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Luchy Palavecino
Luchy Palavecino @LuchyPalavecino
miércoles, 16 de septiembre de 2020 a las 10:26 PM

Comentarios (2)

Gaby
Gaby @dulceandocongaby
jueves, 17 de septiembre de 2020 a las 10:22 AM
Enamorada de esa miga, necesito probarlo se ve espectacular 🤭❤
Invitado
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