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Crema de espinacas y brócoli
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Una foto de Crema de espinacas y brócoli

Crema de espinacas y brócoli

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla

Siempre he oído que a mucha gente no le gusta el brócoli y esta receta es ideal para aquellos que no pueden pasarlo PORQUE SE MUEREN LO RICO QUE QUEDÓ!! y realmente tiene de todo menos sabor a brócoli (a prueba de niños) también es muy simple de hacer, nutritiva y barata!!

Siempre he oído que a mucha gente no le gusta el brócoli y esta receta es ideal para aquellos que no pueden pasarlo PORQUE SE MUEREN LO RICO QUE QUEDÓ!! y realmente tiene de todo menos sabor a brócoli (a prueba de niños) también es muy simple de hacer, nutritiva y barata!!

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Crema de espinacas y brócoli

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla

Siempre he oído que a mucha gente no le gusta el brócoli y esta receta es ideal para aquellos que no pueden pasarlo PORQUE SE MUEREN LO RICO QUE QUEDÓ!! y realmente tiene de todo menos sabor a brócoli (a prueba de niños) también es muy simple de hacer, nutritiva y barata!!

Siempre he oído que a mucha gente no le gusta el brócoli y esta receta es ideal para aquellos que no pueden pasarlo PORQUE SE MUEREN LO RICO QUE QUEDÓ!! y realmente tiene de todo menos sabor a brócoli (a prueba de niños) también es muy simple de hacer, nutritiva y barata!!

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Ingredientes

< 30 min
4 porciones
  • 250 gespinacas (½ bolsa que venden en los supermercados)
  • 3brazos de brócoli grandes (¼ aproximadamente)
  • 1/2cebolla
  • 300 ccleche
  • Raíz de jengibre y cúrcuma a gusto
  • 2 dientesajo o 1 cdta de ajo en polvo
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Paso a paso

< 30 min
  1. 1

    Lavamos las espinacas y las echamos a cocer a vapor. Para cocinarlas al vapor, utilizo el escurridor de los tallarines y lo coloco en una olla con un fondo de agua y su respectiva tapa. Las espinacas van a parecer que no caben, pero a los pocos minutos disminuyen su tamaño. Yo las saco cuando llegan a la mitad de su tamaño (más o menos a los 7 min)

    Foto del paso 1 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
    Foto del paso 1 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
    Foto del paso 1 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
  2. 2

    Sacamos y ponemos en otra olla y reservamos, mientras que en la olla con el agua que usamos con la espinaca, ponemos los otros ingredientes y dejamos que se cocinen al vapor hasta que el brócoli cambie de color y la cebolla se vuelva un poco transparente (10 a 15 min app). En mi caso utilicé ajo en polvo así que lo puse con las espinacas, si usan dientes, echen lo con el resto de cosas al vapor.

    Foto del paso 2 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
    Foto del paso 2 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
  3. 3

    Cuando esté cocido todo, lo echamos a la olla con las espinacas y agregamos la leche (puede ser con menos o más leche dependiendo que tan espeso quieran su crema, como recomendación, vayan agregando la leche de a poco y así ven que tal sale) también agregamos los aliños que quieran echarse como pimienta o sal (yo en general no cocino con sal)

    Foto del paso 3 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
    Foto del paso 3 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
  4. 4

    Por último molemos todo con una minipimer o con una licuadora y cuando tenga una consistencia suave la llevamos al fuego hasta que comience a hervir (cuidado que salta) pueden agregar más leche o agua. Y listo!! A disfrutar se ha dicho!!

    Foto del paso 4 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
    Foto del paso 4 de la receta: Crema de espinacas y brócoli
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Puli Ríos Barahona le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/13737835
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Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla
martes, 29 de septiembre de 2020 a las 01:28 AM
hola! soy una chica con enfermedad de Crohn, ostomizada desde 2014 y vegetariana, así que mis recetas están pensadas en ello, adaptando recetas tradicionales a mis patologías, así como también disfrutar de los placeres de la vida sin culpa!!
Leer más

Comentarios

Angélica
Angélica @Angelica
martes, 29 de septiembre de 2020 a las 03:30 PM
Cuándo éramos chicos mi mamá nos hacía una cremita de espinacas!! Me encantaba! Con brocoli me tinca un montón!
Invitado
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