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Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería
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Una foto de Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería

Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería

Zobeida Urdaneta
Zobeida Urdaneta @zobe4849

Estas ricas y tostadas arepitas, muy sanas sin leche, sin huevo para un desayuno sano y con mucha energía, ricas en fibra, ideales para cualquier acompañamiento .

Estas ricas y tostadas arepitas, muy sanas sin leche, sin huevo para un desayuno sano y con mucha energía, ricas en fibra, ideales para cualquier acompañamiento .

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Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería

Zobeida Urdaneta
Zobeida Urdaneta @zobe4849

Estas ricas y tostadas arepitas, muy sanas sin leche, sin huevo para un desayuno sano y con mucha energía, ricas en fibra, ideales para cualquier acompañamiento .

Estas ricas y tostadas arepitas, muy sanas sin leche, sin huevo para un desayuno sano y con mucha energía, ricas en fibra, ideales para cualquier acompañamiento .

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Ingredientes

30 minutos
8 arepas
  1. 300 gravena en hojuelas
  2. 100 grajonjolí tostado
  3. 100 grchía
  4. 300 grharina de trigo integral
  5. 200 grqueso blanco rallado
  6. al gustoSal
  7. 1 cucharaditapolvo de hornear
  8. Agua la necesaria
  9. 1 cucharadaaceite de coco
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes secos en un bol, agregar el aceite e ir incorporando agua lentamente y amasando con la mano hasta formar una masa compacta

    Foto del paso 1 de la receta: Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería
  2. 2

    Formar bolitas y Con la ayuda de un plástico para que no se peguen poner la bolita y tapar con el plástico, con una tapa de las del envase de margarina aplastar las bolitas hasta que queden del tamaño de la tapa

    Foto del paso 2 de la receta: Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería
    Foto del paso 2 de la receta: Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería
  3. 3

    En una plancha o sartén engrasado colocar las arepas y cocinar por ambos lados hasta que estén bien doradas y buen provecho

    Foto del paso 3 de la receta: Arepas de avena, trigo integral, chía, ajonjolí tostado y queso # lotería
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Zobeida Urdaneta le encantará ver cómo quedó.
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Zobeida Urdaneta
Zobeida Urdaneta @zobe4849
domingo, 11 de octubre de 2020 a las 05:23 PM
Nací en Caracas Venezuela hace 66 años, tengo tres hijos y un nieto que son mi primera pasión y mi inspiración para lo que mas amo hacer, que es cocinar, en la cocina soy autodidacta, nunca he estudiado gastronomía, pero si estudié panadería y repostería , para complementar las recetas que preparo y que hoy estoy compartiendo a través de este portal maravilloso, del que me siento honrada de pertenecer.
Leer más

Comentarios (2)

Zobeida Urdaneta
Zobeida Urdaneta @zobe4849
domingo, 11 de octubre de 2020 a las 05:47 PM
A tu orden siempre, para mí es un gusto compartir
Invitado
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