Tacos con masa integral y sin carne

Name: Tacos con masa integral y sin carne
Cuisine: argentinas
Ingredients: 300 g harina integral; cantidad necesaria Agua; 2-3 cucharadas aceite de oliva; 1 cucharadita sal o echar a gusto; a gusto Lentejas cocidas; a gusto Lechuga y tomate

Yasmin Sanches @yasmin03

Orán-Salta 🌞

Una manera saludable de comer tacos 😋

Tacos con masa integral y sin carne

Yasmin Sanches @yasmin03

Orán-Salta 🌞

Una manera saludable de comer tacos 😋

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Ingredientes

para la masa
300 gharina integral
cantidad necesariaAgua
2-3 cucharadasaceite de oliva
1 cucharaditasal o echar a gusto
relleno
a gustoLentejas cocidas
a gustoLechuga y tomate

Guardada

Paso a paso

1

Poner la harina en un bowl, hacer un agujero en el medio y echar el aceite y agua
2

Comenzar a integral primero con una cuchara y después utilizamos las manos para formar la masa, está lista cuando no se nos pega en los dedos
3

Estirar la masa y formar pelotitas y amasar hasta que queden redonditas
4

Poner en una sartén o panquequera a fuego mínimo y un chorrito de aceite, agregar la masa vuelta y vuelta y listo
5

La masa está lista cuando se empiezan a formar las burbujas
6

Luegos la rellenamos como más nos guste