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Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida
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Una foto de Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida

Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida

deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
Corral de Almaguer. Toledo

Si quieres comer verduras todos los días esta receta en olla rápida es perfecta para que no te de pereza prepararlas. Unos pocos minutos en la olla y listo. No te compliques y come sano. Receta vegana.

Si quieres comer verduras todos los días esta receta en olla rápida es perfecta para que no te de pereza prepararlas. Unos pocos minutos en la olla y listo. No te compliques y come sano. Receta vegana.

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Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida

deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
Corral de Almaguer. Toledo

Si quieres comer verduras todos los días esta receta en olla rápida es perfecta para que no te de pereza prepararlas. Unos pocos minutos en la olla y listo. No te compliques y come sano. Receta vegana.

Si quieres comer verduras todos los días esta receta en olla rápida es perfecta para que no te de pereza prepararlas. Unos pocos minutos en la olla y listo. No te compliques y come sano. Receta vegana.

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Ingredientes

10 minutos
4 personas
  1. 500 gcoliflor
  2. 500 gbrócoli
  3. 200 gespárragos trigueros
  4. 400 gpatatas
  5. 250 ml - 1 vasoagua
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Lava y trocea las verduras. También pela las patatas y trocéalas para que se puedan hacer al mismo tiempo.
    Mételas en la olla rápida dentro del cestillo, añade el agua y cierra.
    Prepara la mayonesa.

    Foto del paso 1 de la receta: Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida
  2. 2

    Después de 4 minutos quita la presión y abre la olla.
    Listo para tomar.

    Foto del paso 2 de la receta: Receta sana con coliflor, brócoli y espárragos en olla rápida
  3. 3

    Soy Marta, y estoy encantada de tenerte por aquí. Si quieres conocer cómo preparo esta receta con más detalle, pásate por mi blog.
    https://deliciousspanishfood.com/receta-sana-de-verduras-en-olla-rápida/

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A deliciousspanishfood le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/14735337
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deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
lunes, 15 de marzo de 2021 a las 08:20 AM
Corral de Almaguer. Toledo
Disfrutando con la comida y la fotografía. Soy Marta Morlán farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.Vivo en un pueblecito manchego, Corral de Almaguer, que podría ser la cuna de Don Quijote según algunas teorías. Al vivir en una zona rural quiero que mis recetas sean sencillas con ingredientes al alcance de todos.https://deliciousspanishfood.comInstagram: @deliciousspanishfoodPinterest: https://www.pinterest.es/deliciousspanishfood/Facebook: https://www.facebook.com/deliciousspanishfood/Youtube: @deliciousspanishfood
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