Flores de col de colores

#Saboresdeotoño hay variedad de colores de coliflores, esta vez sólo encontré morada, pero hay amarillas y verdes también (que son coliflores, no brócolis). Es interesante mezclar colores puesto que cada color aporta diferentes tipos de vitaminas en mayor proporción que las de otros colores. De sabor son iguales, la diferencia realmente es muy sutil. Lo más importante es que, si las vas a comer cocidas (también pueden comerse crudas en ensalada) que estas no se sobrecocinen. Que queden al dente. Las coliflores cocinadas demás son indigestas.
Flores de col de colores
#Saboresdeotoño hay variedad de colores de coliflores, esta vez sólo encontré morada, pero hay amarillas y verdes también (que son coliflores, no brócolis). Es interesante mezclar colores puesto que cada color aporta diferentes tipos de vitaminas en mayor proporción que las de otros colores. De sabor son iguales, la diferencia realmente es muy sutil. Lo más importante es que, si las vas a comer cocidas (también pueden comerse crudas en ensalada) que estas no se sobrecocinen. Que queden al dente. Las coliflores cocinadas demás son indigestas.
Paso a paso
- 1
Separar en ramas tanto las coliflores como la brócolis. Ponerlas en la olla a vapor en capas: primero la coliflor morada, luego la brocolis y después la coliflor blanca (esta última tiende a mancharse en contacto con la morada al cocinarse).
- 2
Poner un trocito pequeño de coliflor morada arriba para verificar cocción (se oscurece). Tapar la olla y dejar al vapor durante 5 a 6 minutos (a mi me gusta al dente). Destapar y servir caliente o fría. Como gustes.
- 3
Como guarnición caliente o ensalada fría es deliciosa esta mezcla de flores de col de colores. Se puede aliñar con sal, aceite y limón ya sea fría o caliente. Queda muy buena de ambas formas.
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