Chuleta de Sajonia especiada, en Airfryer, con verduras

Name: Chuleta de Sajonia especiada, en Airfryer, con verduras
Yield: 2 personas
Cuisine: españolas
Ingredients: 2 chuletas de Sajonia; 2 puñados judías verdes congeladas; 2 puñados guisantes congelados; 2 zanahorias pequeñas; 1/2 patata; Tomillo seco; Pimienta molida; Ajo en polvo; 2 dientes ajo; Sal; Agua; Aove en spray

Luz @Luz1957

Madrid

Las verduras las he hecho en el microondas; quedan al dente pero me gustan así. Si no os gustan tan crujientes entonces hay que cocerlas en olla.
#airfryer
#microondas

Chuleta de Sajonia especiada, en Airfryer, con verduras

Luz @Luz1957

Madrid

Las verduras las he hecho en el microondas; quedan al dente pero me gustan así. Si no os gustan tan crujientes entonces hay que cocerlas en olla.
#airfryer
#microondas

Guardada

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Ingredientes

15 min

2 personas

2chuletas de Sajonia
2 puñadosjudías verdes congeladas
2 puñadosguisantes congelados
2zanahorias pequeñas
1/2patata
Tomillo seco
Pimienta molida
Ajo en polvo
2 dientesajo
Sal
Agua
Aove en spray

Guardada

Paso a paso

15 min

1

Precalentamos la freidora de aire 3 minutos a 180°.
Rociamos las chuletas son aove en spray por los dos lados y les echamos pimienta, tomillo y ajo en polvo.
Las colocamos en el cestillo de la freidora y programamos 4 minutos a 180°.
Les damos la vuelta y programamos 3 minutos más.
Las sacamos y reservamos.
2

Ponemos las verduras en un envase de silicona para microondas, echamos agua y las metemos al micro 9 minutos a máxima potencia + 4 minutos solo la patata.
3

Las sacamos y escurrimos. Les ponemos una pizca de sal, aove en spray y los ajos picaditos y las metemos 4 minutos en la airfryer a 180°
4

Servimos y ya tenemos una comida sana y saludable.