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Pan dulce simple, saludable y fácil
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Pan dulce simple, saludable y fácil

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Bs. As - Argentina

Queríamos hacer nuestra propia versión, como buena nutricionistas, con aporte de fibras, de grasas vegetales ( y no manteca) y poca azúcar. Logramos esta receta minimalista que no lleva agua de azahar pero se le puede sumar si te gusta.

Queríamos hacer nuestra propia versión, como buena nutricionistas, con aporte de fibras, de grasas vegetales ( y no manteca) y poca azúcar. Logramos esta receta minimalista que no lleva agua de azahar pero se le puede sumar si te gusta.

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Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Bs. As - Argentina

Queríamos hacer nuestra propia versión, como buena nutricionistas, con aporte de fibras, de grasas vegetales ( y no manteca) y poca azúcar. Logramos esta receta minimalista que no lleva agua de azahar pero se le puede sumar si te gusta.

Queríamos hacer nuestra propia versión, como buena nutricionistas, con aporte de fibras, de grasas vegetales ( y no manteca) y poca azúcar. Logramos esta receta minimalista que no lleva agua de azahar pero se le puede sumar si te gusta.

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Ingredientes

2 hs
10 raciones
  1. Pre fermento
  2. 1/2levadura fresca (ej 25 g)
  3. 200 ccagua tibia
  4. 200 ccleche tibia (no que queme! 30 C)
  5. 1/2 tazaharina 000
  6. 2 cditasmiel o azúcar
  7. Masa
  8. 4 cucharadasaceite de girasol o de maíz
  9. 1huevo
  10. 1 pizcasal fina
  11. Ralladura de 1 naranja o de 1 limón
  12. chorritoesencia de vainilla
  13. 2/3 tazaazúcar o edulcorante
  14. 2 tazasharina integral
  15. Opcionales
  16. Chocolate
  17. Frutos secos
  18. Azúcar impalpable
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Paso a paso

2 hs
  1. 1

    Primero para el Pre fermento, mezclas con batidor o cuchara, para pasar luego al amasado a mano o si tenés amasador eléctrico, mejor!!! Dedicá como mínimo 10 minutos a darle duro y dejá reposar al menos 2 horas.

  2. 2

    Volves a desgasificar y amasar. Llegando al final del amasado, estirá y en el centro ponés chips de choco, frutos secos y pasas de uva. Cerralo como si fuera una roseta.

  3. 3

    Y ya, repartís en 2 o 3 bandejas aceitadas o moldes y dejás levar por 1 hora más.
    La cocción es de 30 min. más o menos a 170 C (fuego bajo). Va a quedar húmedo y agujereado!!!

  4. 4

    Una vez que esta frío decóralo o con azúcar impalpable o con choco amargo derretido.
    Salen 2 o 3 panes!!!! Ideal para regalar! Contanos si te gusto y guardala para cuando quieras hacerla

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrim Bienestar - Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/16720182
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Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
viernes, 30 de diciembre de 2022 a las 02:53 AM
Bs. As - Argentina
Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
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