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Ensalada de verdinas
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Una foto de Ensalada de verdinas

Ensalada de verdinas

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez

La alubia verdina son una variedad de judía. Es de pequeño tamaño y posee un color verde esmeralda cuando se cosecha correctamente. Se suele apreciar en platos de marisco y pescado en Asturias y Galicia.​

El maridaje típico con los platos de marisco hace que se denomine en algunos lugares como Faba do marisco.

La alubia verdina cuece muy fácilmente, por lo que tras cocinarlas, resultan especialmente digestivas. Como tienen la piel muy fina, son muy agradables al tacto y al ser más verdes tienen un sabor mantecoso muy delicado.

¡Anímate a probarlas!

La alubia verdina son una variedad de judía. Es de pequeño tamaño y posee un color verde esmeralda cuando se cosecha correctamente. Se suele apreciar en platos de marisco y pescado en Asturias y Galicia.​

El maridaje típico con los platos de marisco hace que se denomine en algunos lugares como Faba do marisco.

La alubia verdina cuece muy fácilmente, por lo que tras cocinarlas, resultan especialmente digestivas. Como tienen la piel muy fina, son muy agradables al tacto y al ser más verdes tienen un sabor mantecoso muy delicado.

¡Anímate a probarlas!

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Ensalada de verdinas

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez

La alubia verdina son una variedad de judía. Es de pequeño tamaño y posee un color verde esmeralda cuando se cosecha correctamente. Se suele apreciar en platos de marisco y pescado en Asturias y Galicia.​

El maridaje típico con los platos de marisco hace que se denomine en algunos lugares como Faba do marisco.

La alubia verdina cuece muy fácilmente, por lo que tras cocinarlas, resultan especialmente digestivas. Como tienen la piel muy fina, son muy agradables al tacto y al ser más verdes tienen un sabor mantecoso muy delicado.

¡Anímate a probarlas!

La alubia verdina son una variedad de judía. Es de pequeño tamaño y posee un color verde esmeralda cuando se cosecha correctamente. Se suele apreciar en platos de marisco y pescado en Asturias y Galicia.​

El maridaje típico con los platos de marisco hace que se denomine en algunos lugares como Faba do marisco.

La alubia verdina cuece muy fácilmente, por lo que tras cocinarlas, resultan especialmente digestivas. Como tienen la piel muy fina, son muy agradables al tacto y al ser más verdes tienen un sabor mantecoso muy delicado.

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Ingredientes

10min
3 raciones
  1. 400 gralubia verdina cocida
  2. 3latas de atún al natural escurridas
  3. 1pimiento rojo y 1 amarillo
  4. 2tomates raf maduros
  5. 1cebolleta o cebolla tierna
  6. C/nAOVE
  7. 1cita de ajo molido
  8. 1 pizcasal rosa y pimienta
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Paso a paso

10min
  1. 1

    Reúne los ingredientes.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de verdinas
  2. 2

    Enjuaga las verdinas y las verduras.

  3. 3

    Pica los pimientos en brunoise y añádelos a las verdinas.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de verdinas
  4. 4

    Corta los tomates por la mitad y picalos también en brunoise. Añádelos y mezcla todo.

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de verdinas
  5. 5

    Escurre el atún y añádelo. Sazona al gusto con el aceite, ajo y las especias.

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de verdinas
  6. 6

    Mézclalo y finiquita con las aceitunas gazpacheras.

    (Yo la cebolleta la he preparado aparte porque uno de los comensales no la tolera)

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de verdinas
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de verdinas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Natalia Velázquez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/17132768
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Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez
domingo, 29 de octubre de 2023 a las 11:24 AM
👩🏻‍⚕️🫒Celíaca, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga Clínica. Instagram: @holistica.ment
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