سالاد تبوله

من عاشق سبزیجاتم. این سالاد رو خیلی وقتها درست میکنم و طعمش رو خیلی دوست دارم. نمیدونم تبوله اصل لبنانی هم همینه یا تفاوتهایی داره اما اگر متفاوته دیگه به بزرگی خودتون ببخشید 😅
#سالاد
#غذای_رژیمی
#تبوله
سالاد تبوله
من عاشق سبزیجاتم. این سالاد رو خیلی وقتها درست میکنم و طعمش رو خیلی دوست دارم. نمیدونم تبوله اصل لبنانی هم همینه یا تفاوتهایی داره اما اگر متفاوته دیگه به بزرگی خودتون ببخشید 😅
#سالاد
#غذای_رژیمی
#تبوله
مراحل تهیه
- 1
بلغور گندم رو در ظرفی میریزیم و تا کمی بالاتر از سطح بلغور توی ظرف آب جوش اضافه میکنیم، در ظرف رو میبندیم و میگذاریم بیست دقیقه تا نیم ساعت بمونه تا بلغور نرم بشه.
- 2
همزمان باقی مواد رو آماده میکنیم. خیار و گوجهفرنگی و پیاز رو مشابه سالاد شیرازی ریز خرد میکنیم، جعفری و نعنا و پیازچه رو هم به صورت ریز خرد میکنیم. من نعنای تازه نداشتم(فصلش نیست فکر کنم) بجاش دو قاشق چایخوری نعنا خشک اضافه کردم.
همه مواد رو در ظرف مناسب میریزیم. بعد از نیمساعت بلغور رو آبکش میکنیم تا آبش کاملا بره، سپس به ظرفمون اضافه میکنیم و با باقی مواد ترکیب میکنیم.
ترکیبی از روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه هم به عنوان سس به سالاد اضافه میکنیم....
نوش جان😊🌷 - 3
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر







نظرات (13)