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夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪
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夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪-レシピのメイン写真

夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪

ぷくっとぷくまる
ぷくっとぷくまる @cook_40045303

どこか懐かしい麦とろごはん♪ちょっと甘めに仕上げました。

このレシピの生い立ち
夏バテ気味で疲れたときにふと食べたくなります。母の味を思い出しながら作りました。

6月16日は麦とろの日なんですって^^

どこか懐かしい麦とろごはん♪ちょっと甘めに仕上げました。

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夏バテ気味で疲れたときにふと食べたくなります。母の味を思い出しながら作りました。

6月16日は麦とろの日なんですって^^

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夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪

ぷくっとぷくまる
ぷくっとぷくまる @cook_40045303

どこか懐かしい麦とろごはん♪ちょっと甘めに仕上げました。

このレシピの生い立ち
夏バテ気味で疲れたときにふと食べたくなります。母の味を思い出しながら作りました。

6月16日は麦とろの日なんですって^^

どこか懐かしい麦とろごはん♪ちょっと甘めに仕上げました。

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6月16日は麦とろの日なんですって^^

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材料

  • 白米 2~3合
  • 押し麦 45g
  • 《とろろ》
  • 長芋 約400g
  • ※砂糖 大さじ1
  • ※薄口しょうゆ 小さじ1
  • ※塩 少々~小さじ半分
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作り方

  1. 1

    白米を普通にといでいつも通りの水加減にする。

  2. 2

    押し麦(水とぎ不要)を加え、水を90mL加えて軽く混ぜ、炊飯する。

    • 夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪作り方2写真
  3. 3

    長芋は皮を剥き、酢水にさらす。

  4. 4

    長芋をすりおろし、※を加えて混ぜて、とろろを作る。

    • 夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪作り方4写真
  5. 5

    炊けた麦ごはんをお茶碗によそい、とろろをかけていただく♪

  6. 6

    こちらもよろしく♪
    「Wとろろのまぐろの山かけ(丼もOK)」

    ID : 23005038

    • 夏バテ解消!ちょっと甘めの麦とろごはん♪作り方6写真

コツ・ポイント

・薄口しょうゆがないときは普通のしょうゆでもOKですが、色が濃くなるので見た目が悪くなります。
・麦の比率は一例です。お好みで増減してくださいね。麦なしの「とろろごはん」も美味しいですよ。

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ぷくっとぷくまる
ぷくっとぷくまる @cook_40045303
2015/08/22 15:31に公開
♡第2期レシピエール♡(任務終了)いつも沢山のつくれぽありがとうございます!(^^)!「まごわ(は)やさしい」ご存じですか? ま:豆類 ご:ごま わ:わかめ等の海藻 や:野菜 さ:魚 し:しいたけ等のきのこ い:いも類※時々レシピ見直し、削除を行っています。
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このレシピのキーワード

ご飯 とろろ 山芋 押し麦

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