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Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
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Una foto de Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱

Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#DelantalGlobal2024
#recetascontrigosarraceno
#pan #fermentados #comidareal #sinharina

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Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
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Ingredientes

con tiempo como toda fermentación
8 raciones
  • 🌱 240 g granos de trigo sarraceno, no vale la harina
  • 🌱 160 g quinoa blanca
  • 🌱 20 g semillas de lino o chía o mezcla de ambas trituradas
  • 🌱 100 a 150 ml de agua + abundante cantidad para lavados y remojo
  • 🌱 1 cda de sal
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Paso a paso

con tiempo como toda fermentación
  1. 1

    Lavar ambos pseudocereales con abundante agua. Repetir hasta que el agua esté clara. Por lo menos 7 veces. Luego del remojo se no volverá a lavar por lo que es fundamental quitar todas las soponinas de la quinoa.
    Poner en remojo por 12 horas, a temperatura ambiente. Si hace calor, con 8 horas es suficiente.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
  2. 2

    Escurrir los granos y llevarlos al procesador. No enjuagar o solo hacer un rápido enjuague sin raspar ni frotar la superficie gelatinosa del sarraceno. Procesar. Agregar el agua muy de a poco. Una vez procesado, agregar las semillas trituradas y la sal.
    Mezclar bien.
    Tapar con lienzo limpio y dejar fermentar por lo menos por 24 horas a temperatura ambiente. No mover. Que le no de luz directa.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Cómo moler semillas de lino y chía con licuadora de mano 🌱 Truco 🧙🏼‍♀️
  3. 3

    Esta es la consistencia que debe quedar antes de ponerlo a fermentar.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
  4. 4

    Precalentar el horno a unos 170 grados.
    Sobre placa para horno con papel para horno. Se puede espolvorear con un poco de harina de sarraceno o la que tengan.
    Volcar la preparación con cuidado y evitando manosearla.
    Hacer un par de cortes a gusto para facilitar la cocción.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
  5. 5

    Hornear por unos 70 a 75 minutos.
    Terminar de airear sobre rejilla.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
    Foto del paso 5 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
  6. 6

    Por dentro.

    Foto del paso 6 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
  7. 7

    Rebanándolo para el freezer (almidón resistente 😉)

    Foto del paso 7 de la receta: Pan de granos de trigo sarraceno y quinoa 🌱 sin harina, sin levadura, 🌱 larga fermentación 🌱
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/22581633

Recetas enlazadas

Cómo moler semillas de lino y chía con licuadora de mano 🌱 Truco 🧙🏼‍♀️

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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
viernes, 10 de mayo de 2024 a las 09:38 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
Leer más

Comentarios (4)

Cynthia (Peti)
Cynthia (Peti) @peti
viernes, 10 de mayo de 2024 a las 08:30 PM
@mateamargo Amé ese pan! Gracias por esta propuesta Lu. Un hallazgo! Abrazo grande
Invitado
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Pan Quinua Sin Harina Sin Levadura

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