Batido Energético de Fruta

Name: Batido Energético de Fruta
Yield: 2 vasos
Cuisine: españolas
Ingredients: 150 g Mango o 2 plátanos; 1 trozo de Cúrcuma natural recién cortada o 1 cucharadita Cúrcuma en polvo; 1 trozo de Jengibre recién cortado o 1 cucharadita Jengibre fresco o en polvo; 1 trozo de aloe o sábila congelado recién cortado o 2 cucharadas Aloe vera (pulpa); 2 cucharada Leche en polvo; 200 ml Agua; 1 cucharada Colágeno hidrolizado en polvo; El espectro de minerales es amplio en virtud del gusto y de la necesidad que se le quiera echar. Por ejemplo una cucharada de magnesio, creatina, proteína vegetal y de semillas chía, etc..

Rafa Villanueva @sotras

Este batido llevo más de 10 años preparándomelo cada mañana para desayunar, sacia y te llenas de minerales y vitaminas.

Batido Energético de Fruta

Rafa Villanueva @sotras

Este batido llevo más de 10 años preparándomelo cada mañana para desayunar, sacia y te llenas de minerales y vitaminas.

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Ingredientes

10 mn

2 vasos

150 gMango o 2 plátanos
1trozo de Cúrcuma natural recién cortada o 1 cucharadita Cúrcuma en polvo
1trozo de Jengibre recién cortado o 1 cucharadita Jengibre fresco o en polvo
1trozo de aloe o sábila congelado recién cortado o 2 cucharadas Aloe vera (pulpa)
2 cucharadaLeche en polvo
200 mlAgua
1 cucharadaColágeno hidrolizado en polvo
El espectro de minerales es amplio en virtud del gusto y de la necesidad que se le quiera echar. Por ejemplo una cucharada de magnesio, creatina, proteína vegetal y de semillas chía, etc..

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Paso a paso

10 mn

1

Coloca la fruta congelada, cúrcuma, jengibre y aloe vera en la licuadora.
2

Añade la leche en polvo y el agua
3

Si echas las semillas chía tienes que echarlo en el agua y dejarlo al menos 5 minutos para que se hidrate
4

Ahora puedes echar el contenido de los minerales anteriores que te he mencionado a gusto del consumidor, en mi caso le echo todos.
5

Bate todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
6

Sirve inmediatamente para disfrutarlo bien frío.

Trucos

Puedes ajustar la cantidad de cúrcuma y jengibre según tu preferencia. En función de los comensales puedes aumentar o disminuir el plátano o el mango o la fruta que desees. También puedes experimentar con diferentes frutas congeladas o naturales. Es un desayuno saciante que te permite llegar sin ningún tipo de problema a la hora del almuerzo

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