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Falda de ternera con coles de Bruselas
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Una foto de Falda de ternera con coles de Bruselas

Falda de ternera con coles de Bruselas

Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
Miami

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

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Falda de ternera con coles de Bruselas

Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
Miami

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

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Ingredientes

35 min
2 raciones
  1. 1Filete de ternera (o de vacuno, el corte que prefieras)
  2. 400 gCol de Bruselas
  3. 1–2 cucharadas de aceite de oliva
  4. Sal
  5. Pimienta
  6. Ajo en polvo o 1 diente de ajo (opcional)
  7. Hierbas (opcional: romero, tomillo o perejil)
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Paso a paso

35 min
  1. 1

    Lava las coles de Bruselas, quítales la parte dura de abajo y corta las más grandes por la mitad.
    Saca el filete de la nevera para que no esté frío al cocinarlo, es mejor que esté a temperatura ambiente.😋

  2. 2

    Pon una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto.
    Añade las coles y cocínalas unos 10–12 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Cuando estén doradas, échales sal, pimienta y si quieres un poco de ajo o hierbas.
    (Si las prefieres más blanditas, hiérvelas antes 5 minutos y luego las salteas) es mucho mejor.

  3. 3

    Salpimienta el filete como si le estuvieras dando cariño 😌
    Pon la sartén a fuego alto que esté caliente.

  4. 4

    Pon el filete en la sartén bien caliente y déjalo tranquilito… nada de estar tocándolo cada dos segundos 😌
    Cuando esté listo, él solito se despegará de la sartén ese es tu momento 👀 Dale la vuelta sin miedo.
    Si se queda pegado, NO está listo todavía… paciencia, que todo llega 😏🔥

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Garcia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25528864

Trucos

Ahora viene lo importante: el punto de la carne 👇
Poco hecho: vueltita y vuelta rápida, 1–2 minutos por lado (para los valientes 🩸)
Al punto: 2–3 minutos por lado, equilibrio perfecto 😏
Muy hecho: 4 minutos o más… (no te juzgo, pero casi 😜)hahaaha

Y OJO 👀 no lo cortes nada más sacarlo. Déjalo reposar un par de minutos, que el pobre ha pasado por mucho y necesita recuperarse para quedar jugoso 🔥

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Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
lunes, 23 de marzo de 2026 a las 06:07 PM
Miami
¡Hola a todos!Soy Ana, tengo 28 años y hace un tiempo cambié las cañas y las tapas por el "spanglish" y el sol eterno de Miami. 🌴☀️ Me mudé a Estados Unidos y desde que llegué estoy sobreviviendo a la humedad de Miami mientras busco un jamón serrano que no me cueste un riñón, porque si hablamos de un ibérico tengo que hipotecar mi vida…😂Vengo con el "título de cocina" más prestigioso del mundo: El Grado Superior en "Echa un chorrito" y "Eso se ve a ojo" de mi abuela Mercedes. Ella me enseñó que si no hay un buen sofrito, no hay felicidad, y que el aceite de oliva se usa como si fuera agua bendita… AAAH!!! y una gran mención a Don ajo y Sra. cebolla, estos ingredientes son la clave del sabor ✨👌🏽Intento recrear los platos de mi abuela mientras peleo con los supermercados de Miami para encontrar algo que se parezca a un tomate de verdad. PISTA : Difícil pero se consigue…quizás tiene un toque tropical… 🌴 😂😂😂A veces me toca hacer croquetas con lo que hay, y oye... ¡ni tan mal! Te imaginas unas croquetas de Mac and cheese? Aquí todo es posible 🤔Si me ves llorando no es por amor, es porque el precio del jamón aquí es un insulto personal a mi árbol genealógico. 🇪🇸💔En fin, que entre rascacielos y palmeras, yo sigo intentando que mi cocina huela a pueblo. Si quieres cocinar sin medidas exactas pero con mucho arte, ¡aquí estaré!UN SALUDOOOO💕💕💕
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