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Arepa con Hummus de Auyama y Durazno
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Una foto de Arepa con Hummus de Auyama y Durazno

Arepa con Hummus de Auyama y Durazno

Diana
Diana @RealFoodietude
Estados Unidos

Hay recetas que no se planean;
simplemente nacen mientras ordenas la cocina y aprovechas lo que ya tienes preparado.

No quería comer solamente una arepa 🫓con hummus de auyama, entonces empecé a mirar los ingredientes que tenía en el refrigerador: mi hummus, una deliciosa salsa de tomate cherry 🍒,rúcula, aguacate, duraznos frescos, banana peppers encurtidos y unas semillas de girasol. Recordé una idea que había visto tiempo atrás en uno de los libros de Plan You y, a partir de esa inspiración, empecé a crear mi propia versión.

El resultado fue una combinación que me sorprendió por completo. La cremosidad del hummus, la acidez de la salsa de tomate y del limón con la rúcula , el toque dulce y jugoso del durazno, el contraste de los banana peppers y el crujiente de las semillas hicieron que cada bocado fuera una explosión de sabores.

A veces las mejores comidas nacen así: de abrir el refrigerador, confiar en la intuición y dejar que los ingredientes hablen entre sí.

La receta del hummus de auyama ya la encuentras en mi perfil de Cookpad. La salsa de tomate cherry es una de la recetas más deliciosas que he encontrado en CookPad y es de @cook_marisol a quien daré el crédito que merece. El resto fue simplemente creatividad, antojo y muchas ganas de disfrutar comida hecha en casa.

Hay recetas que no se planean;
simplemente nacen mientras ordenas la cocina y aprovechas lo que ya tienes preparado.

No quería comer solamente una arepa 🫓con hummus de auyama, entonces empecé a mirar los ingredientes que tenía en el refrigerador: mi hummus, una deliciosa salsa de tomate cherry 🍒,rúcula, aguacate, duraznos frescos, banana peppers encurtidos y unas semillas de girasol. Recordé una idea que había visto tiempo atrás en uno de los libros de Plan You y, a partir de esa inspiración, empecé a crear mi propia versión.

El resultado fue una combinación que me sorprendió por completo. La cremosidad del hummus, la acidez de la salsa de tomate y del limón con la rúcula , el toque dulce y jugoso del durazno, el contraste de los banana peppers y el crujiente de las semillas hicieron que cada bocado fuera una explosión de sabores.

A veces las mejores comidas nacen así: de abrir el refrigerador, confiar en la intuición y dejar que los ingredientes hablen entre sí.

La receta del hummus de auyama ya la encuentras en mi perfil de Cookpad. La salsa de tomate cherry es una de la recetas más deliciosas que he encontrado en CookPad y es de @cook_marisol a quien daré el crédito que merece. El resto fue simplemente creatividad, antojo y muchas ganas de disfrutar comida hecha en casa.

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Arepa con Hummus de Auyama y Durazno

Diana
Diana @RealFoodietude
Estados Unidos

Hay recetas que no se planean;
simplemente nacen mientras ordenas la cocina y aprovechas lo que ya tienes preparado.

No quería comer solamente una arepa 🫓con hummus de auyama, entonces empecé a mirar los ingredientes que tenía en el refrigerador: mi hummus, una deliciosa salsa de tomate cherry 🍒,rúcula, aguacate, duraznos frescos, banana peppers encurtidos y unas semillas de girasol. Recordé una idea que había visto tiempo atrás en uno de los libros de Plan You y, a partir de esa inspiración, empecé a crear mi propia versión.

El resultado fue una combinación que me sorprendió por completo. La cremosidad del hummus, la acidez de la salsa de tomate y del limón con la rúcula , el toque dulce y jugoso del durazno, el contraste de los banana peppers y el crujiente de las semillas hicieron que cada bocado fuera una explosión de sabores.

A veces las mejores comidas nacen así: de abrir el refrigerador, confiar en la intuición y dejar que los ingredientes hablen entre sí.

La receta del hummus de auyama ya la encuentras en mi perfil de Cookpad. La salsa de tomate cherry es una de la recetas más deliciosas que he encontrado en CookPad y es de @cook_marisol a quien daré el crédito que merece. El resto fue simplemente creatividad, antojo y muchas ganas de disfrutar comida hecha en casa.

Hay recetas que no se planean;
simplemente nacen mientras ordenas la cocina y aprovechas lo que ya tienes preparado.

No quería comer solamente una arepa 🫓con hummus de auyama, entonces empecé a mirar los ingredientes que tenía en el refrigerador: mi hummus, una deliciosa salsa de tomate cherry 🍒,rúcula, aguacate, duraznos frescos, banana peppers encurtidos y unas semillas de girasol. Recordé una idea que había visto tiempo atrás en uno de los libros de Plan You y, a partir de esa inspiración, empecé a crear mi propia versión.

El resultado fue una combinación que me sorprendió por completo. La cremosidad del hummus, la acidez de la salsa de tomate y del limón con la rúcula , el toque dulce y jugoso del durazno, el contraste de los banana peppers y el crujiente de las semillas hicieron que cada bocado fuera una explosión de sabores.

A veces las mejores comidas nacen así: de abrir el refrigerador, confiar en la intuición y dejar que los ingredientes hablen entre sí.

La receta del hummus de auyama ya la encuentras en mi perfil de Cookpad. La salsa de tomate cherry es una de la recetas más deliciosas que he encontrado en CookPad y es de @cook_marisol a quien daré el crédito que merece. El resto fue simplemente creatividad, antojo y muchas ganas de disfrutar comida hecha en casa.

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Ingredientes

15-20 minutos
2 raciones
  • 2Arepas paisas cocidas
  • 2 cucharaditasHummus de auyama -la receta la encuentras en mi perfil
  • 4 cucharaditassalsa de tomate cherry de @cook_marisol -la receta disponible aquí en Cookpad
  • 1 puñadoRúcula
  • 1/2 unidadAguacate en cubos
  • 1/4 unidadDurazno en cubitos
  • 1 cucharadaBanana peppers encurtidos o cebolla encurtida
  • 1 cucharaditaSemillas de girasol
  • unasgotas limón
  • al gustoSal
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Paso a paso

15-20 minutos
  1. 1

    Añade unas gotas de limón y sal a la rúcula. Deja reposar unos minutos.

  2. 2

    Cocina las arepas hasta que esté dorada por ambos lados.

  3. 3

    Unta el hummus de auyama sobre las arepas calientes.

  4. 4

    Añade la salsa de tomate cherry.

  5. 5

    Agrega la rúcula

  6. 6

    Agrega el aguacate y el durazno en cubos.

  7. 7

    Termina con banana peppers o cebolla encurtida y semillas de girasol.

    Foto del paso 7 de la receta: Arepa con Hummus de Auyama y Durazno
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Diana le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/26361341

Trucos

Si no tienes banana peppers encurtidos puedes reemplazar por unas cebollas moradas encurtidas para un toque extra de sabor.

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Diana
Diana @RealFoodietude
sábado, 25 de julio de 2026 a las 12:41 AM
Estados Unidos
Me encanta la cocina real, colorida y hecha con ingredientes frescos. En Real Foodietude comparto recetas fáciles y nutritivas para reconectar con el placer de cocinar en casa y cuidarnos con lo que comemos.😋Gracias por tomarte el tiempo de leer, cocinar y conectar con cada receta. Para mí, cada plato compartido es una forma de sembrar bienestar y amor por la cocina. Me honra que seas parte de este camino bonito y consciente.🌱#RecetasSaludables #CocinaConsciente#recetasabasedeplantas#CocinaCasera#hechoencasa#comidasaludable
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Comentarios (2)

Marisol Melgarejo Oyarzún
Marisol Melgarejo Oyarzún @cook_marisol
sábado, 25 de julio de 2026 a las 02:30 AM
Que buena receta me imagino esa combinación debe haber sido una tremenda explosión de sabores ñami guardare tu receta y te haré a ti una foto respuesta gracias linda cariños enormes...❣️🫶🏻☺️
Invitado
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Arepa Hummus Durazno

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