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Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
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Una foto de Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯

Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#DelantalCookpad2026

Tema:
Para el mate y meriendas: "rosquitas"

#DelantalCookpad2026

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Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯

Mate Amargo 🧉🍪
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Ingredientes

25 minutos
2 raciones
  • 1/2 tazaharina de almendras
  • 1/2 tazaharina de coco (o todo de almendras)
  • 1/2 a ¾ tazayogur natural de búfala o también puede ser estilo griego, ya que tienen la misma consistencia
  • 1 cdtapolvo de hornear
  • Pizcasal
  • Para doradura: un poco de huevo, ghee o mantequilla
  • Al gustosemillas (opcionales)
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Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Precalentar el horno a temperatura media o 180 grados para quien tiene termómetro. En un bol mezclar los secos. Deshacer grumitos que pudiera haber. Agregar el yogur. Ajustar de uno u otro según haga falta para que quede de consistencia maleable para poder hacer un cilindro de masa y que se mantenga.

    Foto del paso 1 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
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  2. 2

    Cortar el cilindro en rebanadas gruesas. La cantidad dependerá del tamaño que le dimos al cilindro. Con las manos, perforar el centro, formando la rosquilla.

    Foto del paso 2 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
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  3. 3

    Colocar sobre papel para horno o placa de silicona.

    Foto del paso 3 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
  4. 4

    Pintar con huevo batido o manteca. Yo usé un poquito de ghee casero derretido. Espolvorear las semillas por encima, si optaron usar. Hornear por aproximadamente 20 minutos o hasta que la superficie esté doradita.

    Foto del paso 4 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
    Foto del paso 4 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
  5. 5

    Quedan un tanto frágiles, pero muy deliciosas. Para comer directamente o rellenar. 😋

    Foto del paso 5 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
    Foto del paso 5 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
    Foto del paso 5 de la receta: Rosquitas saludables, sin gluten, pocos ingredientes y muy fáciles 🥯low carb 🥯
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/26404251

Trucos

Revisar que los ingredientes no tengan agregado almidón, en cuyo caso dejan de ser #lowcarb o #keto. ¡Ojo con las harinas de almendras vendidas a granel!

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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
lunes, 14 de septiembre de 2026 a las 07:38 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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Comentarios (5)

Fateme Persian Kitchen
Fateme Persian Kitchen @Fateme__1362
miércoles, 16 de septiembre de 2026 a las 09:37 AM
Excellent! 👌👌
Invitado
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Palabras clave

Saludable Sin Gluten Ingrediente Fácil Keto

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