
Sopa crema de verdura

Cocina para celiacos y vegetarianos.
Nutritiva, sana y sabrosa para entrar en calor.-
Sopa crema de verdura
Cocina para celiacos y vegetarianos.
Nutritiva, sana y sabrosa para entrar en calor.-
Paso a paso
- 1
Pelar, lavar y procesar, la cebolla, el morrón, navo, puerro, perejil, apio y zanahoria.-
- 2
Verter en una olla grande.-
- 3
Aparte, pelar y cortar en trozos medianos el boniato, y la papa, agregarlo a la preparación anterior.-
- 4
Lavar y cortar en trozos el calabacín y agregar a lo ya colocado en la olla. (no lo pelamos porque es dificil lo haremos en su momento cuando este hervido).
- 5
A todo esto agregarle el mix de hierbas aromáticas, agregarle agua hasta que rompa el hervor y las verduras estén tiernas.-
- 6
Colar el caldo y reservarlo hasta que sea necesario utilizarlo.-
- 7
Ir colocando de a poco las verduras picadas y cocidas en una licuadora con la leche, maicena, queso rallado y la avena laminada.-
- 8
Licuarlas hasta que quede una crema espesa.- Este proceso se hace colocando poca cantidad de sólido y más líquido para no forzar las cuchillas del electrodomestico.-
- 9
Continuar este proceso pero ahora diluirlo con el caldo que nos queda cuando colamos la verdura.-
- 10
A la hora de licuar el calabacín, se puede utilizar la cáscara también si no es muy dura, sino, al estar caliente se la puede separar muy facilmente y utilizamos solo la pulpa.-
- 11
Si nos queda una crema muy espesa añadirle más caldo, debe quedar una consistencia bastante líquida, ya que cuando comience a hervir, el queso rallado, la avena y la fécula de maíz, espesa mucho.-
- 12
Cocer a fuego lento y con cuchara de mader en forma casi constante, porque se pega en el fondo de la olla.-
- 13
Cuando rompa el hervor cocerla 5 minutos y esta lista.-
- 14
Servir en una sopera y llevar caliente a la mesa. Se le puede agregar queso rallado y servir con crotones de pan o decorar cada planto con ramita de brócoli, perejil o cilantro.-
- 15
Bon appétit.-
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