
Ensalada de algas

Las algas son un excelente alimento que todos deberíamos incluir en nuestra dieta, porque no aportan grasas y además, el yodo que contienen ayuda a estimular nuestro metabolismo. Solas resultan poco atractivas pero... si las acompañamos de otros ingredientes podemos elaborar una exquisita ensalada como esta.
Ensalada de algas
Las algas son un excelente alimento que todos deberíamos incluir en nuestra dieta, porque no aportan grasas y además, el yodo que contienen ayuda a estimular nuestro metabolismo. Solas resultan poco atractivas pero... si las acompañamos de otros ingredientes podemos elaborar una exquisita ensalada como esta.
Paso a paso
- 1
Es necesario poner en agua caliente las algas para hidratarlas y posteriormente, lávalas con mucha agua y escúrrelas. Guarda las algas en la nevera mientras preparas el aliño.
- 2
En un recipiente añade un poco de salsa de soja y caliéntala en el microondas con poca potencia. Cuando se caliente añade un poco de azúcar y disuélvelo. Después agrega lo que queda de salsa de soja y algo de vinagre de arroz.
- 3
Para completarla y darle más sabor echa unas semillas de sésamo y unas gotas de zumo de limón.
- 4
Mezcla el aliño y agrega las algas, que previamente habrás tenido que escurrir. Remueve todos los ingredientes hasta que todo quede perfectamente integrado.
- 5
Es el turno del pepino, pélalo, si así lo deseas, y córtalo en tiras finas y haz lo mismo con las guindillas.
- 6
Añade estos últimos ingredientes a la ensalada y estará lista para comer. Puedes completarla con otros alimentos. Toma más ideas para incluir otros ingredientes en:
https://queapetito.com/receta/ensalada-algas-wakame/
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