Barritas de semillas energizantes y saludables sin horno
Cocina Fácil y Saludable @facilysaludable
Son ideales como snacks para el trabajo o estudio. Muy fáciles de hacer. No llevan horneado. Si te gustaría ver más recetas fáciles, saludables y consejos de salud visita en instagram o facebook: Vida saludable con mi doctora
Barritas de semillas energizantes y saludables sin horno
Son ideales como snacks para el trabajo o estudio. Muy fáciles de hacer. No llevan horneado. Si te gustaría ver más recetas fáciles, saludables y consejos de salud visita en instagram o facebook: Vida saludable con mi doctora
Paso a paso
- 1
Moler el maní y colocarlo en una cacerola junto con el lino, el sésamo y la avena
- 2
Agregarle el aceite de coco e integrar bien todos los ingredientes. Cocina a fuego bajo por 15 min
- 3
Subir el fuego a moderado por 5 min hasta que tome un color dorado y apagar
- 4
Moler las frutillas y agregarlas a la preparación
- 5
Agregar la sucralosa y la vainilla
- 6
Integrar bien todos los ingredientes y agregarle luego el agove en forma gradual (de a chorritos) integradolo hasta formar una pasta
- 7
Colocar sobre asadera forrada con papel manteca y expandir presionando con una cuchara
- 8
Una vez este dispuesto en toda la asadera colocarle otro papel manteca por encima y presionar firmemente con la mano para adherir muy bien la mezcla
- 9
Dejar a temperatura ambiente por unas 4-6 hs y cortar con cuchilla
- 10
Degustar o envolver en papel manteca o separador de alimentos para que no se peguen.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cocina Fácil y Saludable le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/4832083
Soy médica apasionada por mi trabajo y por ofrecerles a mis pacientes la mejor calidad de vida posible.Si te interesa recibir consejos de salud puedes encontrarme en facebook o instagram como Vida saludable con mi Doctora
Leer más Recetas similares
-
Arroz chino a lo cubano
Esta receta se me ocurrió puesto que vivo en cuba y hay pocos ingredientes te invito a que me sigas en mi página de Facebook zuilen cocina
-
Empanadas de guayaba y queso
Esta receta sirve para hacer las empanadas al horno o fritas como prefieras. Son los mismos pasos aunque esta es horneada
-
Frituras de chícharo (guisantes)
Me encantan las frituras pero por lo general no me gusta consumir mucha harina de trigo o maíz pues pueden influir en el peso corporal perjudicando nuestra salud, así que cuando tengo antojos de estas delicias me preparo un poco sin temor ya que son muy nutritivas y saludables 😄
-
Lasaña de carne y salsa bechamel sin mantequilla
Esta lasaña es muy sabrosa y fácil de hacer. La receta de la salsa bechamel sin mantequilla la pueden ver aquí.https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/15009364-salsa-bechamel-sin-mantequilla#lotería
-
Croquetas españolas
Estas croquetas son muy fáciles y rápidas de hacer y pueden ser útiles tanto para las comidas como para desayunos y meriendas. Se pueden hacer con cualquier tipo de carne o embutidos y admiten muchas variantes. Croquetas españolas, nombre me la dio una amiga, Odalis.
-
Costillas de cerdo con salsa de jugo de naranja y semillas de girasol, ajonjolí y nuez
Esta receta la hice tratando de lograr nuevos sabores y lo logré -
Tarta de guineo y taro
Esta es una receta sencilla y dulce para ofrecer a la familia después de las comidas o simplemente cuando te reúnes en la tarde con tus amigas. Un pedazo de tarta aunque no sea hecho con los ingredientes tradicionales es siempre bien recibido. La batata o boniato como revela el color anaranjado de la pulpa es rico en provitamina A en forma de betacaroteno esta vitamina es esencial para la piel, la salud visual y el desarrollo óseo. Podemos encontrar en el vitaminas C, B6, B5, B1 y B2. En cuanto a minerales, sobresale su aporte de manganeso, potasio, cobre y hierro. También es fuente de fibra y antioxidantes.
-
Brownie de chocolate a lo Maydelín
Sobre la base de otras recetas para hacer en microondas, inventé esta haciendo de mi propia imaginación un plato encantador, fácil de hacer, muy rápido y sobre todo muy delicioso para el desayuno o la merienda. Mi inspiración para cocinar me la da mi familia.
-
Pasta con crema de espinacas y bacon
Variación personal de un Tagliatelle con Spinaci publicado en el blog Recetas de Rechupete.
-
Pan integral con semillas
No importa si no eres #fit este pan será parte de tu familia.
-
Rebanadas de fruta hechas en casa de 3 ingredientes. Saludable para los niños
Definitivamente unos de los snacks para los nenes de la casa saludable y delicioso 😋
-
Baklava y dátiles rellenos (veganos)
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_ 🇲🇽#micaminito
-
Bombas de grasa, Dieta Keto (Fat Bombs) de cacao
En esta dieta no puedes comer azúcar, ni dulces, ni pasta, ni pan, ni arroz. y necesitas comer proteínas, grasas saludables y vegetales. Para aumentar grasas saludables y de una vez darte un antojito para no extrañar el dulce están las bombas de grasa o Fat Bombs
-
Granola
Acabo de darme cuenta que hice 1 l de yogurt (literal) y no tenía granola lista para ponerle. Yo que obviamente no podía con #miantojo, me puse de una vez manos a la obra. Esta fue una de las recetas que más me gustó después de probar algunas por la combinación de sabores y la textura con la que queda. Después la puedes personalizar como quieras agregarle frutas desecadas, chips de chocolate o quitar algún ingrediente que no te guste. Cuando veas lo fácil que es te vas a preguntar porque no lo hacías antes.
-
Crackers de semillas (sin gluten)
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_Ten mucho cuidado porque pueden ser adictivas⚠️⚠️🤭😋 -
Bolitas de matcha
Esta es una opción de merienda saludable para saciar ese deseo de comer algo dulce. Yo utilice arándanos el sabor agridulce, si utilizas dátiles es mucho más dulce.
-
Flan de calabaza (sin ningún producto animal)
Esta es mi receta perfecta para un día caluroso. Donde tienes antojo de algo fresco, rico y además ligero.Quizá por estar limitados por la temporada podríamos pensar que este postre es difícil de hacer, pero la creatividad la pones tú. Puedes hacerlo con la fruta que desees.Y cuando llegue otoño ¡no dudes es salir corriendo a comprar una calabaza para hacerla!
-
Gelatina de coco vegana 🥥
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_#verano #estoprepare #vegana -
Pan de molde (especial sin gluten, sin levadura, sin azúcar)
Para las amantes de los sándwiches, les traigo este pan de plátano maduro, harina de arroz y semillas. Nutritivo y fácil de elaborar.Es una delicia 😋 con el relleno que te gusta 🙌
-
Avena con crema de maní 🥜 y plátano 🍌
Genial para llevar al trabajo, desayuno rápido y nutritivo te llenara de energía para todo tu día.
-
Batido de Semillas de Cajuil y más (smoothie)
Con sabor especial y sanita es esteLicuado . Salud!
-
-
Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta
-
Galletas de arroz saludables
#TodoDulce #SaludableEstaba buscando una manera de reducir la cantidad de carbohidratos en el desayuno o merienda ya que es muy fácil de preparar, buena compañía del café y aunque no lo parezca con 2 es llenador
-
Galletas de avena
Estas galletas son fáciles de preparar y una buena fuente de fibras, ideales para la merienda de los niños o para acompañar el té o café.
Yenny Frías -
-
Avena overnight con matcha y yogurt de coco
Desayuno rápido que me encanta! Los sabores del té matcha y el coco se llevan de maravilla. Sencillo pero muy lucidor que funcionaría perfecto para un brunch de domingo con las amigas.
-
Galletitas de avena y mantequilla de maní 🥜
Es una receta súper fácil, saludable que la puedes acompañar con un cafecito o té en el desayuno, merienda , cuando quieras .
-
Panecillos con ajo y perejil
Disfruta del olor que deja en la cocina el horneado de estos panecillos, ideales para acompañar una sopa o para partir a la mitad y rellenar con lo que más te guste. El amasado en la máquina de pan, horneado en el horno normal. Receta para 8 porciones.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/4832083
Comentarios