Hamburguesas de porotos negros
Es una mejor opción que las hamburguesas vegetarianas compradas. Se las freeza y así podes tener a mano cuando no tenés mucho tiempo para cocinar. Con una taza de porotos secos salen aprox. 12 hamburguesas.
Hamburguesas de porotos negros
Es una mejor opción que las hamburguesas vegetarianas compradas. Se las freeza y así podes tener a mano cuando no tenés mucho tiempo para cocinar. Con una taza de porotos secos salen aprox. 12 hamburguesas.
Paso a paso
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La noche anterior poner en remojo los porotos. Deben estar en remojo por al menos 8 horas.
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Pasadas las 8 horas, escurrir y enjuagar los porotos. Ponerlos en una olla y agregar agua hasta cubrirlos 2 cm. Cocinar a fuego medio. Cuando alcance hervor agregar sal. Bajar el fuego y cocinar entre 45 minutos a 1 hs, o hasta que los porotos estén tiernos. Controlar la cocción y añadir agua a medida que vaya haciendo falta, para que no se evapore completamente.
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Cuando los porotos estén listos, escurrirlos. Están listos cuando se los puede aplastar fácilmente.
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Con una mixer o procesadora hacerlos puré.
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Pelar las zanahorias y luego rallarlas con la parte fina del rallador.
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Picar el ajo y dorarlo en un chorrito de aceite.
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Agregar las zanahorias ralladas y los condimentos. Salar. Cocinar hasta que la zanahoria esté a gusto.
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Agregar la preparación anterior al puré hecho con los porotos. Mezclar. Rectificar sal.
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Añadir el pan rallado a cucharadas e ir mezclando. Agregar la cantidad que haga falta. Debe quedar un mezcla con la que sea fácil formar las hamburguesas.
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En una placa o fuente ir formando las hamburguesas, con las manos, una cuchara o con un cortante de galletitas. Llevar al freezer.
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Cuando se hayan congelado, despegarlas y guardarlas. Yo las separo con bolsitas, para separarlas más fácilmente cuando necesito. Se pueden freezar por varios meses.
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Para cocinarlas no se deben descongelar ya que se pueden desarmar. Calentar una plancha o antiadherente con un poquito de aceite y cocinarlas.
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Cocinar por unos minutos hasta que se haya sellado por debajo y así evitar que se desarmen, dar vuelta para cocinar de ambos lados.
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