Desayuno ligh 300 cal. Por persona

Name: Desayuno ligh 300 cal. Por persona
Yield: 2 raciones
Cuisine: estadounidenses
Ingredients: Mucha Espinaca; 5 Champiñones medianos; 1 1/2 Tomate; 14 Espárragos; 2 Jamón de pavo; 1 yema de huvo; 2 claras de huevo; 2 cdas de Salsa magi

Betsey Turcios @cook_13593667

Es una excelente opción para un desayuno muy bajo en grasa son menos de 600 cal. en total y la receta es para 2, espero y les guste 💕

Desayuno ligh 300 cal. Por persona

Betsey Turcios @cook_13593667

Es una excelente opción para un desayuno muy bajo en grasa son menos de 600 cal. en total y la receta es para 2, espero y les guste 💕

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Ingredientes

2 raciones

Mucha Espinaca
5Champiñones medianos
1 1/2Tomate
14Espárragos
2Jamón de pavo
1yema de huvo
2claras de huevo
2 cdasde Salsa magi

Guardada

Paso a paso

1

Primero dorar el jamón de pavo sin aceite
2

Poner 1/2 cda de aceite de Oliva E.V. en el mismo sartén y poner los espárragos hasta que estén color verde fuerte pero que aún estén crujientes para que no pierdan el sabor
3

Poner el jamón y encima los espárragos para que el poco jugo caiga y le agregue un gran sabor al jamón
4

Lavar y cortar los champiñones, tomate y espinaca y agregarlos al sartén en ese orden
5

Después agregar las gotitas de salsa maggi e incorporar el huevo, servirlo y listo💕