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Ingredientes

  1. 3huevos
  2. 3quesos batidos 0% mercadona (375-400g)
  3. 1 cucharadaharina de garbanzo
  4. 1 cucharadaharina integral del cereal que quieras
  5. 2puerros salteados
  6. 1berenjena
  7. 4 lonchaspechuga pavo
  8. Orégano
  9. Sal
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Paso a paso

  1. 1

    Primero salteamos con un poco de agua las verduras y las sazonamos con sal y orégano

    Foto del paso 1 de la receta: Quiche fit
  2. 2

    Mientras tanto, mezclamos el queso batido con los huevos y la harina

    Foto del paso 2 de la receta: Quiche fit
  3. 3

    Añadimos a la masa las verduras, y el pavo cortadito

    Foto del paso 3 de la receta: Quiche fit
  4. 4

    Lo metemos al horno en una bandeja con papel vegetal a 190ºC hasta que esté dorado

    Foto del paso 4 de la receta: Quiche fit
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A marian le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/7125647
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Copiado!

marian
marian @cook_4661078
domingo, 03 de febrero de 2019 a las 03:53 PM

Comentarios (4)

Irune
Irune @cook_15704565
lunes, 18 de febrero de 2019 a las 10:11 PM
¿Cuántos gramos de queso batido usas?
Invitado
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