comida bien sana nada más que decir...

Recuerdo que estoy subiendo varias comidas saludables para un proceso de comer sano y bajar de peso . Empezamos con 100 kg y vamos por 97 kg en 1 semana solo comiendo saludable . Mi inspiración es : jennysambony su canal de YouTube es este : https://youtube.com/c/JennySamboni

Los ingredientes son dependiendo de la cantidad de personas. Receta de ( CLAUDIA)

Una ensalada con espinacas, queso fresco, jamón serrano, champiñones . Espero que os guste

Importante de esta receta es el aliño

Una opción perfecta para noches calurosas o cenas muy ligeras pero saciantes

Si quieres ver la receta en el blog, pulsa aquí:https://vinoymiel.blogspot.com/2012/03/ensalada-de-espinacas-tomates-queso.htmlHoy tenemos una ensalada muy apetecible que se prepara en un momento. Yo he añadido nueces que con el sabor del queso brie van muy bien, pero si tenéis otro fruto seco que os guste más, seguro que también queda perfecta.

Realizar ensaladas variadas es sencillo, sin tener que recurrir siempre a la verde lechuga.En esta ocasión he optado por gastar un quesito fresco que había olvidado en la nevera.

Es muy versátil y fresca.

Remolino de sabores.

Esta ensalada nos aporta, hierro ,calcio y omega 3. Es muy sana y nutritiva.

#Recetasadefindemes una exquisita receta, suave y sabrosa.

#YoCocinoConCookpad. Una ensalada muy fácil de hacer que nutritivamente está magnífica.

#vegetal Una cena rápida, sana, con mucho color y muy rica

#1receta1arbol #arbolnavideño

Perdida de peso

Mi amigo Julian y sus pijotadas jejeNos invitó a cenar y mira que plato más rococó nos puso, oleeee

Hojas frescas de lechuga, queso, frutos secos,... Haz una buena combinación nutritiva de colores.

#Queso #Verdurasverdes. Una ensalada llena de color, sabor, y muy completa

Esta ensalada me la he hecho hoy para comer, no se que nombre ponerle, por eso he puesto Penchi, es fresca, y riquísima, y con una buenisima combinación de ingredientes.

De por aquí y por allá

Ideal para acompañar o como principal ahora que viene el calor

Ensalada de espinacas, con queso manchego semi curado laminado, fresones cortados en láminas y una salsa de nueces con miel y aceite de oliva virgen extra.