Disponer las tilapias en la sartén rociada con aceite, dejar dorar un lado, y dar vuelta con cuidado con una espátula (usé de cilicona) para dorar de otro lado, en 6 minutos ambos lados ya están cocinados. Complementé el plato con arroz blanco, cebollas y zucchini salteadas y rodajas de un tomate.

Una receta sana, sencilla, rápida. 10 puntos, y en 10 minutos.