Atún + garbanzo + zanahoria en bastoncitos/hamburguesas nutritivo y rico!!

Name: Atún + garbanzo + zanahoria en bastoncitos/hamburguesas nutritivo y rico!!
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1/2 lata garbanzos en conserva (use 1/2 porque la otra mitad la use para hacer una pasta con palta estilo mayonesa para untar los bastoncitos)VER EN MIS RECETAS; 1 lata atún; 1 zanahoria; 1 huevo; c/n Pan rallado; Condimentos: sal, pimentón dulce, perejil y orégano

Zaida José @zaicook_2021

Atún + garbanzo + zanahoria en bastoncitos/hamburguesas nutritivo y rico!!

Zaida José @zaicook_2021

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Ingredientes

1/2 latagarbanzos en conserva (use 1/2 porque la otra mitad la use para hacer una pasta con palta estilo mayonesa para untar los bastoncitos)VER EN MIS RECETAS
1 lataatún
1zanahoria
1huevo
c/nPan rallado
Condimentos: sal, pimentón dulce, perejil y orégano

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Paso a paso

1

Mixear o procesar los garbanzos
2

Rallar la zanahoria
3

Agregar el atún y mezclar todo hasta que quede bien integrado
4

En un bol batir el huevo junto con los condimentos
5

Agregarlo a la pasta e integrar todo muy bien
6

Hacerle la forma que quieras y pasarlo por pan rallado
7

Cocinar al horno o fritos.. como gustes. Quedan deliciosos, son fácil de hacer y muy nutritivos!!