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Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
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Una foto de Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜

Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜

jesica montesanto
jesica montesanto @cook_5240602

Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜

jesica montesanto
jesica montesanto @cook_5240602
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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  • 5 cucharadasharina inregral
  • 5 cucharadasavena instantanea
  • 1manzana
  • 1banana
  • 1mandarina
  • 1clara
  • 100 ccagua (aproximadamente)
  • a gustoedulcorante
  • acompañe con te verde para mi merienda
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Ingredientes.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  2. 2

    5 de harina +5 de avena

    Foto del paso 2 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  3. 3

    Manzana rallada, yo la prefiero no tan puré.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  4. 4

    Incorpore la manzana a los sólidos e integre todo.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  5. 5

    Sumamos una clara.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  6. 6

    Agregamos el agua y el edulcorante no es necesario mucho ya que la manzana aporta su azúcar..

    Foto del paso 6 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  7. 7

    En un sartén antiadherente con rocío vegetal apenitas quizás ustedes no necesiten a mi se me pega si no le pongo.

    Foto del paso 7 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  8. 8

    Aquí la cocción y el terminado, corte la banana y partí la mandarina y la puse encima podrían usar miel en vez de edulcorante en este paso poner arriba.

    Foto del paso 8 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  9. 9

    Me salieron con esta cantidad dos grandes tortitas una quedo para el desayuno de mañana baja la otra fue muyyyy grande merienda!!

    Foto del paso 9 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
  10. 10

    Yo acompañe con un te verde sin agregado de dulce..buen desayuno-merienda..!!

    Foto del paso 10 de la receta: Tortita para merienda o desayuno con avena,harina integral y frutas..💪💜
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A jesica montesanto le encantará ver cómo quedó.
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jesica montesanto
jesica montesanto @cook_5240602
lunes, 05 de septiembre de 2016 a las 08:45 PM

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Tortita Merienda Desayuno Avena Harina Integral Frutas

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