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Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV
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Una foto de Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV

Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV

Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer

Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV

Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer
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Ingredientes

  1. 1 TazaQuinoa cruda
  2. PuñadoChauchas / Judías Verdes / Habichuela / Alubia
  3. 1/2zanahoria
  4. 1/2cebolla mediana
  5. Cebolla de verdeo a gusto
  6. Puñadobrócoli
  7. Salsa de Soja
  8. Sal - Pimienta - Pimentón Ahumado - Ajo en polvo
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Paso a paso

  1. 1

    Enjuagar la quinoa en un colador fino o malla (los granitos son tan pequeños que se nos pueden escurrir en un colador grande) con abundante agua hasta que salga bien transparente.

  2. 2

    Cocinar en una olla con tres tazas de agua y llevar a fuego medio. Dependerá de la calidad del grano y calor el tiempo de la cocción pero calculemos unos 25 minutos y a revisar. Una vez listo colamos.

  3. 3

    En una sartén vamos a sofreír con aceite las cebollas, y añadiremos el resto de la verduras. El corte de las verduras me parece algo muy personal y varía según lo que estemos cocinando. Pueden usar corte PLUMA - JULIANA (tiritas) o BRUNOISE (cubitos) Les cuento además que esta receta la suelo hacer con CHAMPIGNONES, Morrón (PIMIENTO), CUBOS DE TOFU y queda espectacular!

  4. 4

    Cuando haya cambiado el color de las cebollas añadiremos la salsa de soja y los condimentos. Ojo que ya tenemos bastante sal con la Soja.

  5. 5

    Ahora vamos a armar nuestro plato con una porción de la quinoa cocinada y el salteado de verduras.

    A COMER!

    Foto del paso 5 de la receta: Quinoa con verduras salteadas APTO VEGGIE / APLV
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Kramer le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/9673726
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Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer
miércoles, 10 de julio de 2019 a las 01:51 PM

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