Fleischbällchen in Sauce

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Fleischbällchen in Sauce! Ein typisches mediterranes Rezept, das den Frikadellen sehr ähnlich ist. Köstlich und mit einer gesünderen Note, da die Gemüsesauce mit extra nativem Olivenöl zubereitet wird, was sie milder, schmackhafter und gesünder macht. Setz dir die Kochmütze auf und nimm dir ein Stück Brot, denn du wirst den Teller bis auf den letzten Tropfen leer machen wollen.

Fleischbällchen in Sauce

Fleischbällchen in Sauce! Ein typisches mediterranes Rezept, das den Frikadellen sehr ähnlich ist. Köstlich und mit einer gesünderen Note, da die Gemüsesauce mit extra nativem Olivenöl zubereitet wird, was sie milder, schmackhafter und gesünder macht. Setz dir die Kochmütze auf und nimm dir ein Stück Brot, denn du wirst den Teller bis auf den letzten Tropfen leer machen wollen.

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Zutaten

1 h 30 min
2 Portionen
  1. 500 gHackfleisch
  2. 1Zwiebel
  3. 1Tomate
  4. 3Knoblauchzehen
  5. 100 gTomatenmark
  6. 2 ELNatives Olivenöl Extra
  7. 1 GlasFleischbrühe
  8. 1/2 GlasWeißwein
  9. 1 TLCurry
  10. 1 TLgemahlener Kreuzkümmel
  11. Extra natives Olivenöl
  12. Ingwer
  13. Salz
  14. Pfeffer

Cooking Instructions

1 h 30 min
  1. 1

    Für die Fleischbällchen:

  2. 2

    Den Backofen auf 180°C mit Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Hackfleisch in einer Schüssel mit Salz, geriebenem Ingwer und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Mit sauberen Händen das Fleisch etwas durchkneten, damit alle Zutaten gut vermischt sind.

  4. 4

    Forme Hackfleischbällchen von der Größe eines Golfballs.

  5. 5

    Lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Die Hackbällchen mit etwas spanischem Olivenöl bestreichen und anschließend 15 min backen.

  6. 6

    Für die Sauce:

  7. 7

    Während die Fleischbällchen gebacken werden, geht es an die Zubereitung der Sauce: Zwiebel und Knoblauch schälen und gut hacken. Gib sie mit 2 EL Extra Nativem Olivenöl in eine tiefe Pfanne. Bei mittlerer Hitze einige Minuten anbraten, bis der Knoblauch leicht braun wird.

  8. 8

    Die Tomate waschen und in kleine Stücke schneiden. Gib sie in die Pfanne, zusammen mit Kreuzkümmel, Curry und Tomatenmark.

  9. 9

    Vermische alles und lass es aufkochen. Nun ist es Zeit, den Weißwein hinzuzufügen. Verringere die Hitze und lass den Alkohol verdampfen, was nicht länger als ein paar Minuten dauert.

  10. 10

    Die Fleischbrühe dazugeben, mischen und nun die Fleischbällchen in die Sauce legen. Lass alles bei schwacher Hitze etwa 12-15 Minuten köcheln.

  11. 11

    Fertig sind deine Fleischbällchen in Sauce. Wenn du möchtest, dass die Sauce eine cremigere Konsistenz hat, kannst du vor dem Servieren die Fleischbällchen entfernen und die Sauce in einen Mixer geben. Das ist Geschmackssache, denn sie wird so oder so gut!

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Willkommen auf dem deutschen Cookpad Account der Olive Oil World Tour. Mit Olivenöl wird alles besser. Lasst uns gemeinsam kochen!Lerne anhand unserer leckeren Rezepte, wie du den vollen Geschmack aus den europäischen Olivenölen heraus holen kannst. Rezepte, die dich die Vielseitigkeit des extra nativen Olivenöls aus Spanien entdecken lassen.Olive Oil World Tour ist eine Initiative von Olivenöle aus Spanien, finanziert in Zusammenarbeit mit der Europäischen Union.*Der Inhalt dieser Werbekampagne gibt lediglich die Ansichten des Autors wieder und liegt in seiner alleinigen Verantwortung. Die Europäische Kommission und die Exekutivagentur für Verbraucher, Gesundheit, Landwirtschaft und Lebensmittel (CHAFEA) übernehmen keinerlei Verantwortung für eine etwaige Weiterverwendung der darin enthaltenen Informationen.
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