Pizza baja en carbohidratos sin gluten -harina de coliflor cubierta de vegetales

Mxrdoz
Mxrdoz @cook_13347841

En estos momentos estoy en una dieta muy estricta (no carbohidratos). Al extrañar tanto la pizza, decidí hacer una pizza con los vegetales permitidos y quedó súper rica y sobre todo saludable. A continuación les comparto la receta:

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Ingredientes

4 raciones
  1. Para la masa:
  2. 500 grcoliflor
  3. Proteína en polvo o dos huevos
  4. al gustoSal y ajo en polvo
  5. 100 mlagua
  6. Para la salsa
  7. 1tomate de unos 200gr bien maduro
  8. al gustoSal, orégano en polvo, ajo y cebolla en polvo
  9. Tumeric en polvo
  10. cantidad necesariaAceite de oliva
  11. al gustoPara el tope (vegetales a su elección, yo use los siguientes)
  12. 4champiñones cortados
  13. 1ají cubanela
  14. 1tomate pequeño
  15. Ají morrón rojo y verde
  16. al gustoCondimentos

Paso a paso

  1. 1

    MASA: Lavar y secar él coliflor, procesar en la licuadora o procesador. Colocar en una fuente y añadir los demás ingredientes. Mezclar y reservar. Poner aceite de oliva a una bandeja y verter la masa. Hornear por 15-20 minutos (hasta que la masa seque). Sacar del horno.

  2. 2

    SALSA: hervir el tomate, poner en la licuadora. Reservar. Poner en una sartén los ingredientes y cuando se caliente verter el tomate licuado. Poner agua donde se hirvieron los tomates, dejar espesar y reservar. Cuando se enfríe un poco, colocar sobre la masa de manera uniforme.

  3. 3

    Cortar los vegetales del tope según su preferencia y colocar sobre la masa que ya tiene la salsa. Colocar sal, pimienta, ajo, cebolla en polvo y orégano sobre los vegetales. Colocar la pizza en el horno y hornear por 20 minutos a 250 grados.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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