Atún

avena, Latas de atún en agua (180 g c/u), Huevos, perejil finamente picado, sal y pimienta negra, limón pequeño

fideos tornillo de vegetales, Atún en Aceite de Girasol 350g, Zanahoria cortada en cubitos, Arvejas, Cebolla colorada picada en cubitos, apio cortado en finas rodajas, culantro finamente picado, Mayonesa, jugo de limón, sal y pimienta

Zanahoria., cebollas, laurel, ajo en polvo, Maggie (al gusto), Sal (al gusto), aceite, lata de Atún, Discos de empanadas, aceite (freír las empanadas)

garbanzos cocinados, lata de 350 gr de atún en aceite, cebolla colorada, tomate 🍅, pepino, aguacate 🥑, culantro finamente picado, Zumo de un limón 🍋, sal y pimienta

berenjenas, lata de atún de 350 gr, de queso fresco (125 gr), pimiento verde, tomate, sal y pimienta, de taza de perejil finamente picado

plátanos verdes, lata de 180 gr de atún, tomate, cebolla paiteña, ajo, Dls ramas de cilantro, aceite con achiote, sal

papas, Cebolla, tomate, Atún, Arroz, Mayonesa

atún de lata, aguacate, Pan integral (o de tu preferencia), Sal, Limón, Acelga, Queso, Yogurt natural (opcional)

Tallarín, Atún, Pimiento, Cebolla perla y colorada, Mantequilla, Pasta de ajo, Achiote

pasta fusilli (tricolor de preferencia), maíz dulce precocido, lomito de atún, apio, cebollín, mayonesa, mostaza, zanahoria, limón, Sal

Pescado que no se deshaga, podría ser albacora o atún, Champiñones en lata o frescos tú decides la cantidad, crema de leche para comida salada pequeña, Cebolla perla grande, funda de perejil, ajo, Sal al gusto y dos cuadritos de martequilla

Atún en lata (de preferencia en agua), huevos, Zumo de limón, Sal y pimienta, Cebolla morada, Tomate, Hierbita

Fideos, Sal, Aceite, Tomate, Cebolla, Achiote, de Alineo Casero, Atún

Spaghetti, atún, tomates, cebolla, Pimientos, Sal

Cebolla, Pimientos, Atún, papas, Sal

fideos tipo macarrón o cualquier otro, Mayonesa, Atún, agua, Sal, Jamón (opcional)

huevos, atún, cebolla, Papicra, Sal, Orégano, Queso mozzarella, Pimienta

papas cholas grandes, Cebolla blanca, huevo, pasta de ajo, atún grande, pimiento amarillo, Sal

Papa, Tomate, Cebolla, Limon, Sal, Atun, Mayonesa

Avena en hojuelas, huevos, sal, polvo para hornear, Orégano (opcional), aguacate, tomate, cebolla, atún en agua, yogurt griego, limón, aceite de olivo

arroz, atun

papas grandes, atún de 354gr, cebolla colorada, huevo, harina de maiz, pimienta negra, cúrcuma en polvo, sal

atun en agua, coliflor grande, cebolla perla, cebollín, de pimiento, eneldo, aji, Sal, queso mozzarella, huevo, aceite de oliva

atún, mayonesa, Sal, Pimienta, Perejil seco, crema de leche, Tartaletas

atun en agua, cebolla perla, tomate, eneldo, pimentón en polvo, Sal, Pimienta, Aceite de oliva

lentejas, lechuga crespa/normal, Sal, atún pequeña, Limón, Pimienta, perejil

spagetti, Atún pequeño, Queso, Yerbita, Sal, Aceite

plátanos verdes, cebolla colorada, tomate, pimiento verde, sal, achiote, atunes medianos de lata