Atún

tallarín spaghetti • cebolla • tomate • pimiento verde • Sal pimienta • achiote • ajo

avena • Latas de atún en agua (180 g c/u) • Huevos • perejil finamente picado • sal y pimienta negra • limón pequeño

fideos tornillo de vegetales • Atún en Aceite de Girasol 350g • Zanahoria cortada en cubitos • Arvejas • Cebolla colorada picada en cubitos • apio cortado en finas rodajas • culantro finamente picado • Mayonesa • jugo de limón • sal y pimienta

Zanahoria. • cebollas • laurel • ajo en polvo • Maggie (al gusto) • Sal (al gusto) • aceite • lata de Atún • Discos de empanadas • aceite (freír las empanadas)

garbanzos cocinados • lata de 350 gr de atún en aceite • cebolla colorada • tomate 🍅 • pepino • aguacate 🥑 • culantro finamente picado • Zumo de un limón 🍋 • sal y pimienta

berenjenas • lata de atún de 350 gr • de queso fresco (125 gr) • pimiento verde • tomate • sal y pimienta • de taza de perejil finamente picado

plátanos verdes • lata de 180 gr de atún • tomate • cebolla paiteña • ajo • Dls ramas de cilantro • aceite con achiote • sal

papas • Cebolla • tomate • Atún • Arroz • Mayonesa

atún de lata • aguacate • Pan integral (o de tu preferencia) • Sal • Limón • Acelga • Queso • Yogurt natural (opcional)

Tallarín • Atún • Pimiento • Cebolla perla y colorada • Mantequilla • Pasta de ajo • Achiote

pasta fusilli (tricolor de preferencia) • maíz dulce precocido • lomito de atún • apio • cebollín • mayonesa • mostaza • zanahoria • limón • Sal

Pescado que no se deshaga, podría ser albacora o atún • Champiñones en lata o frescos tú decides la cantidad • crema de leche para comida salada pequeña • Cebolla perla grande • funda de perejil • ajo • Sal al gusto y dos cuadritos de martequilla

Atún en lata (de preferencia en agua) • huevos • Zumo de limón • Sal y pimienta • Cebolla morada • Tomate • Hierbita

Fideos • Sal • Aceite • Tomate • Cebolla • Achiote • de Alineo Casero • Atún

Spaghetti • atún • tomates • cebolla • Pimientos • Sal

Cebolla • Pimientos • Atún • papas • Sal

fideos tipo macarrón o cualquier otro • Mayonesa • Atún • agua • Sal • Jamón (opcional)

huevos • atún • cebolla • Papicra • Sal • Orégano • Queso mozzarella • Pimienta

papas cholas grandes • Cebolla blanca • huevo • pasta de ajo • atún grande • pimiento amarillo • Sal

Papa • Tomate • Cebolla • Limon • Sal • Atun • Mayonesa

Avena en hojuelas • huevos • sal • polvo para hornear • Orégano (opcional) • aguacate • tomate • cebolla • atún en agua • yogurt griego • limón • aceite de olivo •

arroz • atun

papas grandes • atún de 354gr • cebolla colorada • huevo • harina de maiz • pimienta negra • cúrcuma en polvo • sal

atun en agua • coliflor grande • cebolla perla • cebollín • de pimiento • eneldo • aji • Sal • queso mozzarella • huevo • aceite de oliva

atún • mayonesa • Sal • Pimienta • Perejil seco • crema de leche • Tartaletas

atun en agua • cebolla perla • tomate • eneldo • pimentón en polvo • Sal • Pimienta • Aceite de oliva

lentejas • lechuga crespa/normal • Sal • atún pequeña • Limón • Pimienta • perejil